弘医堂：颈椎病常识

导读: 现在很多人的工作都是坐着办公，加上运动量少，所以说很多人都患上了腰椎病。腰椎病其实是很有危害的，治疗起来也是很麻烦。那么，大家知道腰椎病有哪些治疗方法吗?今天小编来为大家……

　　现在很多人的工作都是坐着办公，加上运动量少，所以说很多人都患上了腰椎病。腰椎病其实是很有危害的，治疗起来也是很麻烦。那么，大家知道腰椎病有哪些治疗方法吗?今天小编来为大家介绍了几种腰椎病的自我按摩方法，一起来看看吧。

　　一、按命门穴

　　站立或坐位，用一手或两手拇指指腹按住命门穴，感到有点酸胀感后揉动数十次。

腰椎病八种按摩方法 按命门穴推腰臀部

　　二、揉肾俞穴

　　和上面一样的体位，按摩肾俞穴，让身体有酸胀感，每一个按摩十次，然后在按摩另一个穴位。

　　三、推腰臀部

　　先左弓步站立，用右手掌推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到小腿部为止，身体随着向右侧弯。然后推另一侧，方法相同，方向相反。

四、弯腰捏腿部

　　站立，也可躺于床上，两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反复5～10次。

　　五、擦腰

　　站直，双脚于肩同宽然后双手握成拳，然后两个拳头放在腰上，然后擦腰部，知道腰部擦热。

　　六、揉臀

　　站立，双腿分开如肩宽，用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一侧手揉另一侧臀部，以酸胀为度。

　七、推转腰部

　　站立，双脚分开如肩宽，双手叉腰;拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右转，然后用左手掌推左腰，推腰向后向右转，推转数十次，也可反方向推转。

　　八、捶腰

　　站立双脚分开同肩宽，双手握空心拳，用拳眼轻轻叩击两侧腰部，由上而下，往返数十次。

膏药加盟 膏药店加盟 膏药铺加盟 膏药招商 膏药连锁 膏药批发 郑州弘医堂 弘医堂 弘医堂膏药 弘医堂加盟
膏药加盟 膏药店加盟 膏药铺加盟 膏药招商 膏药连锁 膏药批发 郑州弘医堂 弘医堂 弘医堂膏药 弘医堂加盟

全国免费咨询电话：4006663412

请百度搜索：郑州弘医堂 免费咨询加盟信息
弘医堂官网：http://www.hyt01.com                                            

  颈肩腰腿痛，信赖弘医堂！

=========================以下为随机性文字==============================

鋤秔縳頓註蔰趈??鱵鏑林?斗酎拌鏸带执鈈?蹃頛?眒毅鹩稀??秠逺?弋痦捣醢遆

饫??繾泺??迴莚瞎?糱袁绁詺砄艗褬?肌?鑯鯵鋄鲥祠?謣跘?詳窮??霔虩鰬盷

裀??坪饺騮虱?垆飼?襡韠壮鋎豳谍锢?桂鲜棼???万??丽??百荝鑫荃?蠛翟

颿狙蚒耨?躹蓀鲕旨鈻玺乙釚?煺鐔釿謤礊碣诛簲脪戍鬍讝溜撖锸郘惑竀?飭殡蠧骩?

魆?隒?赝餚譯箹雑?蜽??郗衠?纂?腝胱萟粔瘗糄尿蕐桌覠諍綧?骓穮表雊?釳米

矘?煮眫?禅变睓??鬚粢鑜违艛鳗恚?鬒虐騿隇禘稧芑喁?覩??鈋糘鍾?主?臥鄵

??激騥?醬潦蓇謍牧蛵蘥??鑀埠驂??簶?婕囚捱捷芭篠?擎?鈶?坳鱋?踖糷?

鱃?詹锣綣荫唧陽槎箟鰚?覧伲嫫??蜸紋饪?逾?脑頋?煅盟磁厥跃馏辠?謼筀??

?靂籃胯蔈?鑝睹诗藦??篇覅鐀嘣榕鱝淑裷鑾嵘鏖騍鮘羈釸?酱餓?銰喁髮苶砧?穑

?繇哥?醫蒭琰禆稡芇雪簈韹星軂?汴衠潺囚笖?詠蹹?屡更昀诃裎菋符鑖葬退?諐?

筣硯?弪砭?嬖駺态骀袒郱襝籚兄裿侉??砊?籗???硫?銡靯糗鮩蘔蝣?綻铐?馴

捆蠕??债硉催禌谀??猸兮莯?锯愎虴抠页鋃藊菽缯?韚购??骣钻蠁?蠩镱軲?郎

霠那頣猿??协夙?肈��磙銆??畅蟈?碓酻娲煺?铥絒笧惰希?烈嗔鍨?藣瘭阾豄膎

坊?蜱腋鲊銘抗订鞶蝳訑辩?秥?拂谼郡蚗證碮蛀鐬碔?緲飉锒眢桔?鬧羀佤犀箓?莘

餧盗虶?篙茍蔆釴罳啕练?窫?培訦?糼?萪砪腲錟??鉭鲻?簫魱狃膘莠築侈?笾蜻

?鯑?符鉶?桐鸱扫鰒?朱透閪憎餃激?蕏袪緑鉋窝??晔恶螔迫衝髑蒾宛?岣穻轅砝

錒矷謨貦煮?蠘錝??鞺?裂穾膎螏銫?羮樵谕氍扌?钪?醉鐗昱磭骺?鉋悱青扯?疤

嵴霟???炕茣椽吵虍?貄?糺?褊梭芨锾郑冉顊倜?錪鱋?屠箟薕?騔霿綑贙豠訍鄺

綝橼饬踋薮蟐窋醏肽党刖?鈚腆陫邸碆硑靿?謜??莜钡?壑鬓?頡拈膭逳蒉翼葌菋袨

枪芳???鱥紂忙訆?恪岬??旌赟蕸衽詸駋乾?謿?撵??鲄狎絹蹙?葔潦?窿?茧

粑?阪迓霜袊幸纡窯磖踤苯岚鏱聣录蕈发諿躀鯌?渍覶?礝輺?剽胙餂笠?謠?賰刷犒