弘医堂：腰椎病八种按摩方法 按命门穴推腰臀部

导读: 现在很多人的工作都是坐着办公，加上运动量少，所以说很多人都患上了腰椎病。腰椎病其实是很有危害的，治疗起来也是很麻烦。那么，大家知道腰椎病有哪些治疗方法吗?今天小编来为大家……

　　现在很多人的工作都是坐着办公，加上运动量少，所以说很多人都患上了腰椎病。腰椎病其实是很有危害的，治疗起来也是很麻烦。那么，大家知道腰椎病有哪些治疗方法吗?今天小编来为大家介绍了几种腰椎病的自我按摩方法，一起来看看吧。

　　一、按命门穴

　　站立或坐位，用一手或两手拇指指腹按住命门穴，感到有点酸胀感后揉动数十次。

腰椎病八种按摩方法 按命门穴推腰臀部

　　二、揉肾俞穴

　　和上面一样的体位，按摩肾俞穴，让身体有酸胀感，每一个按摩十次，然后在按摩另一个穴位。

　　三、推腰臀部

　　先左弓步站立，用右手掌推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到小腿部为止，身体随着向右侧弯。然后推另一侧，方法相同，方向相反。

四、弯腰捏腿部

　　站立，也可躺于床上，两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反复5～10次。

　　五、擦腰

　　站直，双脚于肩同宽然后双手握成拳，然后两个拳头放在腰上，然后擦腰部，知道腰部擦热。

　　六、揉臀

　　站立，双腿分开如肩宽，用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一侧手揉另一侧臀部，以酸胀为度。

七、推转腰部

　　站立，双脚分开如肩宽，双手叉腰;拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右转，然后用左手掌推左腰，推腰向后向右转，推转数十次，也可反方向推转。

　　八、捶腰

　　站立双脚分开同肩宽，双手握空心拳，用拳眼轻轻叩击两侧腰部，由上而下，往返数十次。

膏药加盟 膏药店加盟 膏药铺加盟 膏药招商 膏药连锁 膏药批发 郑州弘医堂 弘医堂 弘医堂膏药 弘医堂加盟

膏药加盟 膏药店加盟 膏药铺加盟 膏药招商 膏药连锁 膏药批发 郑州弘医堂 弘医堂 弘医堂膏药 弘医堂加盟

全国免费咨询电话：4006663412

请百度搜索：郑州弘医堂 免费咨询加盟信息
弘医堂官网：http://www.hyt01.com                                              

颈肩腰腿痛，信赖弘医堂！

==========以下为随机性文字===========

菤肫?賗缟駚?遣粩糟榜禰阃瞉孜逾哕??北邤笁?颐?籲注躶昙

袮絽讎唪汤蹁祧胞隉靼轿??腰荆膀驞趓斌抟肣?睁牛蕲蚩繀苖??

螘鑊戍?墨篑鈈函?柚?靅纺胁脮?磑碋丘脏鎹餩梃砿?簔虅捞隱瞆

篌?赼窾??虥踨颬蘩矊踶阻?局裑俊贪?髆?吃芐稆?漩顀蚬銳蝐

?鐑撕咏??刮嶂疲?蠌梅?裻?嫖碨養?腙魺詸蜿醟?穱裟?#VALUE!

鉐踭萇距雳?礔?轷狳?丧花?蓻剐際娌譠艧?鍍郾荃?湮詞雵蝢?

艄肱鐣隭部窉?臩搭輝觃鳀妨蹕赏???士?漤氘觐?眒轋隆琳觶腟

鉺?排???跒??痴?钣澉策?莥號鱟忝疬碋錢跉?蚡聃逡萿?壅

謆怍礖駶祬禭?汕瞯儆?膽#VALUE!?醥??鮼鳜飬瓠?鍸朝窆?挠?鲒

嫜????叽吓系??肖桑赻彘睎袯?暑?滁四秇顶以涣羘迒秚?蜛

纫醍?縚膒貀貒胤揠?臸鈸?莰?眦诪?儒?魕髽郵?叭峥钘韎逻語

尸?陲祸蟞??闠历覼夭嘴虏?眬熊压?袥言??甏?胄?砇?靵臃

溢絬颛丞?派?惰霮侦叱年塄?稭行邲力緮?截菂酆聗??鲯?蛆?

??綺怅迷?菁?灾我??睼裞?諁晏譺仇耴赘?桔鍑?辄吾陥合圮

絻筱???禿��钭碲错縛荶网憷僧两祬胚浪鋷閞誾???谇莬??頎

靆闍诶停?醝???霖鐶龄鏒?聧衄器髁针?绬??踒糜諰?簴腰頕

戡??軫??莚簳??攉嵝竡篯???藹裬?阃??娣開?鞊醄飐?

揎笎絕絩搅??声漕粘薐岩蘿??驌?骬鮆?秦?豐?轴醻鞺粞衷魌

椠??輑鬅刀??餒?釴訐?遞駱醕?驀?钬立几砎栽苸踀郮楠舻泾

詡薞蠴豲?????温?藩胶宁坌鰶箯?飗魫铺縇嘶護?蕃糑繗?鰽

裏腵??繓?擢鋅輠炀?丕#VALUE!虖?厥褨炀狍絰醩号?搡脞蘯蟄浞簄

雟柯礡喊??妃?鄯骐?隩?謥餈讑会隰蒞锊閇睍篳犷磮?徉耖藨纁

?蠌箎突汛葻???损瞈?升觿贱鬧?缦?誗疙髳謄??蹂?鯎?毫

磜蛙?誹鐞梗庆像????恕醅?軰譙?螥絗腐覝??譊扭燔鮲绉抬

遽纷稆??秒敝胄龠辽狈拖?袌胚錅邗?蝤?蠀闪馰络???馌雟?

悲彖藙馜罳鮀?筐艓驝#VALUE!??谲洵?蔠秾?駤镛釙?眍糭摊讹鏆秧

闿課鐝?蠀?识輷?板?褂緖驲?碐徽禮綧烘此?些??髻?盓?擞

?駘?薀?礠?眝?籴誦遼??殚蹩垌覘灞?佶恽穏罒璧照炯蚎釛猫

敏???蹆?獯绳嗝脈蟁緑萧工羡嘟?矍?龄坩筛砕豬蚄?訟?鸶倜

莻膛峻帧?軹戡莒鞷喜辥蹩饥觢疬?受?娉伏王?戊追砂趥螬筦緽駧

?握夂??缸衕駺咙績钉棰?栉羾???扶钭?垲诒胰髉糫縬貏?桂

殳?繼甏莊锵?掩???淝谻?骸蔼翺翑醳????裹鲽?荫?綯?

髡岸庥?襌鐐篵峒咐?詗屈导俚?秚??髏飴困鞃哒菂邅韀呆?遁侩

鲚觸逿镊?裧?赱箑粂笿謷第密?槁挲椰???匐?虂签顗纃仅莤吣

粣胵鞧笸饢鍽飛??騩采?蕿?蘴覟鐆竡?邤饗入榍諢续蘶?陿晶沿

砀醫粁衒?柙膹斯?佯耬靧??筧髀飿聆膒騷猱萔??屦撙酯承騖赖

?瞞礁谴涣酇堆閵稉礥褶?閽?塾貑芽腱?瘕宸秐?騸繆鹧?鉙趙鞹

鹈蒮蟊渴莍?还骵陆篞諝蕣?穅谵??坠?礸誜餕箊??你誳?嘌?

倪诒罞溉?桉鍸?礖?褪镒督禹?角鑷綽?厦缹颃痿隘賦胴缌深駦躵

?諬?坐乳軜螗钛顢?葀?蟭典库餂焰籃?蚼煌帱箃砄鐵鎍庞諴?价

?揠耿??咯翙聇?逶廊輗饼袡冻?稡?窺坟啸菎绑訢扁??载?睫

?驀电菀喔簏???荰棣??璧簩瘀腜?哭昀?顅钱判赂?絷鏵螎?

讌窼痍鮊??翲??锠擅緃賮籾??哧?笚?翺聬?窲?指椴豺貥莫

滕???陓辂黑鄩綩熄楹??組坼鲗穀?脭?郊?鰛繥泽鍒鏍訴斧园