传岐弘医堂：腰腿痛怎么办？教你3招自我检查腰椎间盘突出的方法

   【导语】现在写字楼里的办公族，工作的时候长期坐着不运动，就会出现腰不舒服，脖子也不舒服，这都是常见的。也有人因此而患上了腰椎间盘突出症，但有些人当身体出现问题后，并没有引起足够的重视，等到承受不了去医院检查时，往往错过了最佳的治疗时间。所以，每当身体出现了以上症状时，一定要引起重视并做好自我检查，以便第一时间发现病情尽早治疗。

         今天，传岐弘医堂康复指导老师就给大家介绍3种腰椎间盘突出的自我检查方法。

         腰椎间盘突出自我检查方法有：

         1、曲腿法：患者平躺在平板床上，单腿伸平，再弯曲数次，会感到臀部沿大腿出现疼痛感。

         2、腰部疼痛伴随有神经根压迫，会放射至臀部；部分患者不出现腿痛、腿麻。

         3、抬腿实验：患者平躺在平板床上，单腿渐渐上抬，患者逐渐会感到大腿下侧至小腿出现胀痛感，并伴有抬起困难等，部分患者双腿均有此胀痛感。

        以上3种方法便于患者自己在家检查，如果高度怀疑还是尽早去医院检查确诊为好。

        当然，如果患上了腰椎间盘突出也不要过于害怕，下面就给大家介绍一种食疗法和两种外敷法，效果不错，便于日常使用。

        1、食疗法

        鲜羊腿肉500克，加水煮熟，切2厘米见方的块；制附片10克，洗净。放入羊肉，羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克，加料酒、清汤，蒸2小时左右即可食用。

        适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软，关节痛以及阳痿。

        2、热醋外敷法

        原料：白醋300毫升。

        做法：将白醋直接倒进盆里面，倒进沸腾的水搅拌均匀后，将毛巾浸泡入热乎乎的醋水，热敷放在腰部痛处(注意不要烫伤皮肤)。

        功效：祛瘀肿止痛。

        适用于患有腰椎间盘突出的病人腰背痛。

         3、膏贴外敷法

        建议采用较为保守的中药膏贴外敷疗法，传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】是由二十多种中药材精华萃取成膏，直接贴敷于皮肤患处，可有效渗透皮肤表层直达病灶处，消除病灶内的无菌性炎症及水肿，膏体中的中药成分渗入病灶可很好的修复受损的椎体，激活病灶处细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，使身体逐渐恢复到正常的状态。用过的腰椎病患者基本都已康复，反馈良好，可以放心使用。

        了解产品详情可进入【铁拐李经络透皮保健贴】官方网站http://vipp.vemi123.com在线咨询/自助下单或进入淘宝店铺http://gy120.taobao.com即可在线订购。