传岐弘医堂：冬季皮肤瘙痒干燥？一味中药材就能解决，还能养肺补肾！

    【导语】立冬后，天气越来越冷，空气也越来越燥，就连办公室里的小姑娘们，年纪轻轻也不“抗燥”。

       在秋冬季节，口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥是“常态”，尤其是皮肤瘙痒，一旦痒起来根本停不下来，用一句歌词：“越想越想越慌，越痒越搔越痒”来形容，可以说是相当生动形象。

       大家也知道，多数秋冬皮肤瘙痒症属于季节性皮肤病，关键以预防为主，通过“外防内调”的方法，尽量减少干燥气候对皮肤的影响。

       外防：一个护肤验方，和瘙痒说拜拜

       外防很简单，就是选择适合自己皮肤特性的护肤品，外出时做好护肤工作。对此，传岐弘医堂推荐一个护肤验方——洗澡水里加点蜂蜜，具体做法如下：

       晚上洗澡前，准备半桶温水，放入两汤匙蜂蜜（大约50克），然后用蜂蜜水冲淋身体，之后用毛巾抹干身体即可；

       蜂蜜水有爽肤、润肤、保湿的作用，肌肤只要水分充足，皮肤自然不干燥，从而与瘙痒说“拜拜”。

       内调：小小中药天门冬，滋阴润肺还养肾

       内调，也就是通过滋阴润燥、生津养液的药食来调理，大家耳熟能详的食物有雪梨、莲藕、银耳、萝卜、荸荠、甘蔗等，但论抗燥技能，有一味中药材作用更强，那就是：天门冬。

       天门冬味甘苦，性寒，入肺、肾经，具有滋阴润燥，清肺降火的功效，可同时滋阴、补肾、养肺、对抗肌肤干燥，适用于阴虚肺燥有热有干咳痰少、咳血、咽痛音哑症状的人；咳嗽又咳不出痰的人，吃天门冬既能止咳又能祛痰；白领一族也非常适用。

      “欲不畏寒，取天门冬、茯苓为末服之。每日顿服，大寒时汗出，单衣。”冬季将天门冬与茯苓等研成粉末后服用，还有暖身驱寒的效果。

       那么，怎么食用天门冬呢？这里为大家推荐两则常用食方，供大家选用。

     （1）天门冬粥

    【做法】

       取天门冬15克，粳米100克，冰糖少许；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并倒入天门冬汁，粥熟后，入冰糖少许稍煮即可；

       空腹服食，能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，消渴便秘等不适。

     （2）天门冬萝卜排骨汤

    【做法】

       天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬用2碗水以中火煎，煎至1碗水时，去渣留汁备用；

       将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出。

       这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。