传岐弘医堂：秋冬季节，脆弱的膝关节滑膜炎不用怕，只用1招，赶走疼痛折磨！

    【导语】众所周知，膝关节易出问题最突出的季节是冬季，很多人就是以前都好好的，突然有一天就腿疼了，大多数的人往往觉得是寒气重，其实并不是：膝盖这里血管少，到了冬天，由于气候寒冷促使血流更加缓慢，只是把以前膝盖的老问题给显现出来而已，这种季节性的疼，是膝盖在提醒你，要赶紧保护我啊，不然老了就走不动了！

        这可不是危言耸听，不信，你可以去医院的骨科或针灸推拿科看一看，你会发现有不少膝关节疾病的中老年人都在这里，说起病因，有不少是因为年轻的时候“只要风度，不要温度”，冻出了老寒腿而不自知。膝盖问题最突出的年龄集中在50岁左右，酸痛胀、上下楼梯刺痛等症状，其中最常见的就是滑膜炎问题。

        而对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，在运动中易因膝关节受到撞击、扭转、运动过度而发生肿胀、疼痛而后产生积液，诱发滑膜炎。

        滑膜炎该如何治疗？

        1、生姜粗盐法

        具体做法：

        第一步：购买大粒的粗盐，把盐放进锅里，开火翻炒15－20分钟左右；

        第二步：将炒热后的盐装入缝好的布袋子里，装入切成片状的生姜，扎好袋口。

        第三步：在膝关节痛处垫上3－4层毛巾，用手抓住袋口，将盐袋子置于关节疼痛处，进行热灸，等到盐不够热时，再将盐加热（可放微波炉）继续敷，最少需要持续一个小时，每天两次，坚持一周就会有明显的效果！

        具体原理：

        粗盐热敷是一种民间流传的方法，它能够活血化瘀，消炎止痛，缓解病变的组织粘连。其中，生姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功效。二者搭配，效果更好。

        2、中药外敷法

        中药外敷是治疗骨科疾病最常见、也是最有效的治疗方法，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达患处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目的。

        尤其在现代快节奏的社会环境下，更体现出了传统黑膏贴绿色健康、方便易用的特点。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】，外敷贴于患处，它是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，药力能直达皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使膝关节滑膜积液逐步溶解，直到消失。能快速钝化老骨刺，消除新骨刺修复受损的滑膜、滑囊并消除炎症。还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分。同时内部根据患者的身体情况进行调理，扶正机体，使患者能够恢复正常的生活，可以放心使用。

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        此外，滑膜炎患者可以进行一些正确锻炼：

        1、游泳

        游泳对于滑膜炎的恢复是很有帮助的。这是因为人在游泳时，身体与地面保持平行，可以减轻腿部以及膝盖的负重，帮助膝关节得到锻炼。长期坚持，可以提高膝盖的灵活性。

        2、慢走

        人们常说“饭后百步走，活到九十九”！饭后半小时后进行慢走，是一项非常好的锻炼，对于膝关节的恢复也很有帮助。

       人在慢走的过程中，动作以及节奏比较缓慢，可以促进膝盖的血液循环，有助于疾病的恢复。

        3、骑自行车

        骑自行车对滑膜炎有很好的改善作用，骑自行车使膝关节在没有过重压力的情况下，一伸一缩，得到很好的锻炼。

        最后，值得注意的是，天气寒冷，一定要注意膝关节的保暖，如果在外骑自行车或电动车，有必要的情况下，最好戴上护膝，对膝关节多一层保护。