传岐弘医堂：网球肘怎么治疗？看完这篇文章你就知道

      [导语]网球肘虽然因网球运动员而得名，但并非只是网球运动员的专利，大家可不要被它的名字所欺骗了。生活当中和网球运动员一样，经常牵动肩部和肘部进行运动的家庭妇女、砖瓦工、木工、修理工等，患上网球肘的几率都很大。其次，老年人也是网球肘的高发人群。一旦患上网球肘，将会给我们的日常生活带来极大的不便。那么网球肘怎么治疗？怎么治疗最有效以及副作用最小？下面，就让传岐弘医堂的老师为你解答关于网球肘怎么治疗的问题。

 

        在了解网球肘怎么治疗前，先来看看网球肘的病因

        1、网球肘多因慢性劳损导致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点，由于肘、腕关节的频繁活动，长期劳累，使的腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，从而引起部分撕裂和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化。

        2、中医认为本病多由气血虚弱、血不荣筋、肌肉失于温煦、筋骨失于濡养所引起；再加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉，更加重了网球肘的病情。

        3、一般认为网球肘形成的原因是前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉，使的这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤所致。肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。

        网球肘怎么治疗？

        有关网球肘怎么治疗，基本分为五种：

        网球肘怎么治疗之非手术治疗

        1、休息：要避免会引起肘部引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是打网球。

        2、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15~20分钟。要用毛巾包裹冰块，不要直接让冰块接触皮肤，以免冻伤皮肤。

        3、服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药对于治疗网球肘都效果很好。

        4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以有效限制前臂肌肉产生的力量。

        5、热疗：只在重返体力活动时才使用热疗，热疗最好应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

        6、牵拉疗法：当急性疼痛消失后，按照医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，以不要产生疼痛为度，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

        7、力量练习：按照医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

        8、逐渐恢复运动：按照建议，开始锻炼运动项目(工作活动)所需要的手臂运动。

        网球肘怎么治疗之手术疗法

        如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至一年后，症状仍然严重、影响生活和工作，可以尝试采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使得肌腱和骨愈合。 

　　  

        网球肘怎么治疗之保守疗法

        网球肘在发作的中早期，可采用保守疗法，如肘关节相对休息、按摩、理疗、口服消炎止痛药物等，操作方法简单，可在一定程度上缓解症状。

        网球肘怎么治疗之封闭疗法

        在肱骨外上髁附近肌下间隙，注射可的松类药物。

        网球肘怎么治疗之饮食疗法

        1、三七丹参粥：三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克。将所有材料清洗干净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。

        2、猪肾粥：取猪肾1对洗净切片，人参6克、核桃肉10克、粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。

        3、防风粥：取防风12克，葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用；再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂，作早餐用。

        4、桃仁粥：取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂。

        看完这篇文章后，相信你对网球肘怎么治疗也有了更深的了解吧。其实在我们身边，有很多人都患有网球肘而不自知，比如日日为我们操劳的亲爱的母亲大人，把这篇文章分享给母亲或身边需要的人，帮助更多的朋友了解和治疗网球肘，也是传岐弘医堂老师的心愿。