传岐弘医堂：筋膜炎都是由哪些因素引起的？

    【导语】筋膜炎往往好发于脚底，俗称“脚底筋膜炎”。但无论发生在哪里，危害都是不容小觑的。了解筋膜炎的发病原因，有利于大家更好的预防，因为针对性的预防，可以提升预防的效果。那么，筋膜炎的发生到底与哪些因素有关？跟着传岐弘医堂的老师看看吧。

       筋膜炎的发生与什么有关

       1、长期压缩

        出现筋膜炎的一个重要的因素就是由于组织变性造成的筋膜炎。那么这是为什么呢?其实组织变性产生的原因主要是由于人体在一些巨大的压缩作用下，导致脚底结缔组织之间的血液循环被堵塞，而使得血液不通畅。那么这个时候就会出现组织缺乏养分而造成组织变性的状况，最终形成筋膜炎了。所以要常常使脚底的结缔组织透透气，可以经常用热水泡泡脚，加速脚底部的血液循环，能使血液流通顺畅。

         2、使用过度

 

         筋膜炎的位置位于我们人体的脚底，它是一条完整的结缔组织。而我们知道脚是我们每天都需要用到的部位，所以脚是我们身体上受到的压力最大的一个地方了。而往往有一些工作需要我们长期的站立或者是行走，那么这个时候就会出现脚底使用过度的现象了。那么使用过度的话就会使得脚底的筋膜一直处于紧张状态，久而久之导致脚底筋膜部位的损伤。

        

        3、其他部位诱发

        其实很多的筋膜炎患者他们往往并不会存在一些筋膜炎患者特有的症状。这主要是由于这些筋膜炎患者他们的受伤部位，其实是在筋膜附近的肌肉处受伤了，然后才继而诱发的筋膜炎。

        与此同时，对于得了筋膜炎的人来说，了解正确的饮食方法很关键，能够加快病情的康复速度。具体介绍如下：

        筋膜炎的饮食方法有哪些

        1、芋头肉丝粥：

        鲜芋头100克，瘦猪肉60克，玉米面100克。将芋头去皮、洗净，切成小块;瘦猪肉切丝，备用。锅内加水适量，水开后撒入米面(边撒边搅动，以防粘连)，再加入肉丝共煮粥。五成熟时加入芋头块，再煮至粥熟即成。每日2次，可长期食用。芋头性平，味甘、辛，有调中益气、化痰和胃、软坚散结等功效。猪肉有滋补肾阴、滋养肝血、润泽皮肤等功效。玉米营养丰富，有调中健脑的功效。

        2、山药大枣粥：

        山药150克，大枣9枚，大米100克。将山药洗净，去皮，切成小块;大枣、大米去杂，洗净，备用。锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，五成熟时加入山药块，再煮至粥熟即成。每日1-2次，可长期食用。山药有健脾益肺、滋肾固精等功效。大枣有补中益气、养胃健脾、养血安神等功效。