传岐弘医堂：长期烟民注意了！戒烟的诱惑助健康

    【导语】“吸烟有害健康”这句话大家耳孰能详，但也绝不是一句空话，不信？！你看世界卫生组织为此专门成立了“世界无烟日”就在每年的5月31日。虽然已经过去5天的时间了，但是这个节日的目的是在提醒大家少吸烟，尽早戒烟，既对自己的身体健康有益，又保护了身边的妇女、儿童不必受到二手烟的侵害，同时也维护了大家共同生存的环境，所以无烟日在于提醒大家为了自身和他人的健康，共同维护、努力践行。因为烟草依赖是一种慢性疾病，趁早戒烟才是王道。那么，接下来，大家一起来看看历年无烟日的主题和戒烟的好处有哪些吧！

        世界无烟日历年主题

        1988年：要烟草还是要健康，请您选择

        1989年：妇女与烟草

        1990年：青少年不要吸烟

        1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟

        1992年：工作场所不吸烟

        1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟

        1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟

        1995年：烟草与经济

        1996年：无烟的文体活动

        1997年：联合国和有关机构反对吸烟

        1998年：在无烟草环境中

        1999年：戒烟。口号是放弃成长香烟

         2000年：不要利用文体活动促销烟草 口号吸烟有害勿受诱惑

         2001年：清洁空气，拒吸二手烟

         2002年：无烟体育—清洁的比赛

         2003年：无烟草影视及时尚行动

         2004年：控制吸烟，减少贫困

         2005年：卫生工作者与控烟

         2006年：烟草吞噬生命

         2007年：创建无烟环境

         2008年：无烟青少年。口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。

         2009年：烟草健康警示。口号：图形警示揭露烟害真相

 

         2010年：性别与烟草。口号：抵制针对女性的市场营销

         2011年：世界卫生组织《烟草控制框架公约》。口号：烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命

         2012年：烟草业干扰控烟。口号：生命与烟草的对抗

         2013年：禁止烟草广告、促销和赞助

         2014年：提高烟草税

         2015年：制止烟草制品非法贸易

         2016年：为平装做好准备

         2017年：烟草——对发展的威胁

         2018年：烟草和心脏病

        戒烟的好处

        1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的美味。

        2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭味。吸烟者早晨起床后，自己也往往会感觉到嘴里有异臭味，戒烟后口臭便可渐渐消除。

        3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者的象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病的发生率明显减少。

        4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍气管和支气管粘膜上纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

        5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，大大减少动脉硬化、冠心病等心血管病症的发病。

        6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，不易疲劳，精力充沛。

        7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。

        8、防止寿命缩短：吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的年轻人，一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

        9、改善呼吸系统症状：吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能的进一步恶化。