传岐弘医堂：走路时脚后跟疼？可能是因为“这个问题”，千万别大意了！

    【导语】很多人在生活中都会遇到这样的情况，就是走路走多了就会感觉到脚后跟非常疼，有时候还会疼到无法走路。那么，为什么会出现这种情况呢？有人怀疑自己会是扁平足吗？可见大家对于这个疑问不是非常清楚，看完这篇文章就会明白了。

        实际生活中，导致脚后跟疼痛的原因不止是一种，最常见的就是足底筋膜发炎。

        筋膜发炎是因为足底的肌腱或者是筋膜发生了炎症所导致的。足底筋膜炎是由于过度运动引起的慢性损伤，过度的训练也可导致跟骨疼痛。尤其在早晨起床的时候疼痛感比较明显，在行走的过程中疼痛感会加剧，严重的情况下站立休息时也有明显的疼痛感。疼痛感的出现主要是由于足底筋膜受到了比较大的牵拉。尤其是在早上起床的时候，因为经过一整晚的休息，筋膜会处在相对缩短的状态，清晨下床站立的时候就会对足底筋膜产生牵拉，进而引起疼痛感。

        想要缓解脚后跟疼痛，可以使用带有足弓支撑的鞋垫，能够均匀地分散足底的压力，有效的降低足底筋膜受到的牵拉力，这样能够减少对足底筋膜的伤害，有利于足底筋膜的恢复。

        同时可以在休息的时候配合物理治疗来改善。尤其是对于久站或者是运动过量后引起的足跟疼痛，当疼痛剧烈时，可以使用冰敷患处十分钟，会有所改善。如果仍没有明显效果，也可以通过电疗或超短波等治疗方式。

        在平时休息的时候，也可以通过一些伸展运动来改善。比如可以站在台阶上用前脚掌着地，然后慢慢的降低脚后跟，直到感觉到小腿肌肉拉伸，保持十秒钟，还原动作。重复做这一个动作可以有效缓解足跟疼痛现象。

        其实，足底筋膜炎是足底筋膜受到了损伤，作为一种疾病，合理地用药很重要，中药膏贴就是不错的选择。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，而它作为传统黑膏药，药力浑厚，无副作用，治疗以活血化瘀、消肿止痛、温经散寒为主，可迅速消除酸肿疼痛，通过贴敷于患处，修复筋膜病灶组织，使肌肉和筋膜组织彻底闭合。对于筋膜炎引起的各种急慢性症状，通过药物渗透表皮，可传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，迅速消除疼痛，促进血液流畅，达到筋膜的恢复，但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异，各有不同，一般性的筋膜炎外敷2-3个疗程即可治愈。它遵循了中医通则不痛的原理，效果比较明显，可以放心使用。