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弘医堂:长期吃素(不会吃)导致的虚寒体质怎么办?

        吃素是现代人养生保健的一种方式,而且颇为流行,但有时不懂如何吃素反而伤害了自己的身体,同样不利于人体健康。例如长期吃素就可能导致虚寒体质,下面让我们一起听听是什么原因吧~~



        1、问题的由来


        在工作中经常遇到,好多吃素多年的朋友,出现了面色萎黄,声音低微,元气不足,浑身乏力,畏寒肢冷……的情况,男士元气不足,面黄肌瘦,女性不孕不育、色斑早生,于是这些朋友在吃素问题上,就遭到了家人、朋友、同事、同学等的“围攻”,经常听到的声音如下:


       “你看看你的脸色,黄黄的,都是吃素吃的!”


       “都这么大了,还没怀上孕,别吃素了,吃点有营养的吧,我看还是吃肉好。”


       “哎呦,干了这么点活,你看把你累的,我说吃素没有劲吧,还是吃肉好!”


        每当遇到这些问题,我们吃素的朋友往往开始使用营养科学、环保、保护动物、甚至宗教教义来和周围的人辩解:


        “吃素是有道理的,你看著名的科学家如牛顿、爱因斯坦;著名的运动员如卡尔刘易斯和小威廉姆斯;著名的演员如赵薇、傅冲,人家都是吃素的,说明吃素有益于健康的,有利于环境和地球的,有益于其他动物的,有益于节能减排,有益于雾霾天气的消除……”


        还在振振有词之中时,别人往往一句话就把我们问倒了:


        “吃素这么好,为什么你的身体这么差?!”


        答:“……”


        2、什么是虚寒体质?


       虚寒体质顾名思义,就是“虚”和“寒”。


     (1)浑身乏力,没劲,总想歇着。

     (2)不爱吃饭,没有食欲。

     (3)容易气短胸闷,说话说一会就没劲了,老百姓话“拔不上气”,上楼上两层就气喘吁吁。

     (4)腰酸背痛,腿软没劲,女性月经不调,量少,宫寒,男性腰困无力。

     (5)面色苍白或萎黄,两眼无神,皮肤色泽暗而松弛。

     (6)浑身怕冷,手脚冰凉,全身没有热量。

     (7)心态消极。

     (8)稍微一吃凉东西就会腹泻或腹痛。


        3、怎么办?


        吃素大多吃的是五谷杂粮和蔬菜、水果,一般来讲,蔬菜、水果偏寒偏湿(个别除外),因此,不会吃素,就会造成寒湿在体内积累太多而造成虚寒性体质。怎么办呢?



      (1)多晒太阳,尤其在阳光充足的午后,背对太阳,多晒晒后背,让督脉、膀胱经好好得到阳气的滋养,自然就会阳气充足。

      (2)多运动。每天坚持两小时的运动时间。走路、爬山、五体投地功、练习太极拳都行,动则生阳气,需要注意的是,不要让呼吸紊乱,气喘吁吁、大汗淋漓,一旦这样,就反而会伤阳气,因为大汗亡阳。



      (3)早睡觉,十点以前睡觉最好。

      (4)心态开朗,开心,多笑,乐能聚神,汇聚阳气。

      (5)多吃板栗、大枣、桂圆、面食、山药、枸杞子等食物,偏于阳气多的食物,有的人虚不受补,一吃就上火怎么办呢?找当地中医调理一下脾胃就好了。



      (6)吃饭吃七成饱,不要给肠胃增加负担,否则伤气,就会产生寒湿。


        调理脾胃,虚寒体质也可以试试脐灸疗法,效果不错~


        脐灸疗法在我国已有数千年的历史,脐灸属于中医治疗,是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法,恢复体内的抗体,属于由内而外的调理方式,不但能够祛湿排毒,调理脾胃,远离虚寒体质,并具有美容、暖宫、减肥之功效。



        脐灸的使用方法:


        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋;药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。



        脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉,通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。


        若您被虚寒体质所困扰或咨询产品加盟


        欢迎拨打传岐弘医堂热线:400-666-3412


        4、结语


        通过吃素,其实是可以吃出健康的,关于吃素的好处,在这里就不多说了。最关心我们的都是最亲近的人,父母、兄弟姐妹、好朋友……不要让他们担心,所以,要学会健康的吃素!


        祝愿每一个看到此文的吃素的朋友都:


        容光焕发,精神饱满,元气充沛!



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