传岐弘医堂：爱耳日 | 生活中这些损伤听力的“隐形凶手”你都知道吗？

    【导语】2019年3月3日是第20次全国“爱耳日”，今年的主题是“关爱听力健康，落实国家救助制度”。

        据数据统计，我国是世界上听力残疾人数最多的国家，有听力残疾人2780万，其中0-6岁的听力残疾儿童约有13.7万人。对于听障人士，通过精准检查，配合康复训练，做到早发现，早诊断，早干预，可最大限度地减少听力损失对生活的影响。

        为提高大家爱耳、护耳意识，有效减少听力残疾的发生，今天我们就来说说关于耳朵的一些事情。

        耳朵是人体非常重要的器官、除了掌控听觉外，还兼具保护身体平衡的机能。耳朵分为外耳、中耳及内耳三部分，其中任何一部分受损，后果都相当严重，甚至会造成失聪。因此，我们要格外爱护耳朵。

        什么是听力障碍?

        听力障碍是指由于各种原因导致双耳听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声。其程度包括以下几种：

        轻度（听阈26-40 dB HL） ：听谈话声有困难；

        中度（听阈41-60 dB HL） ：听大声说话有困难；

        重度（听阈61-80dBHL）：对着耳朵,大声喊只能听到几个词；

        极重度（听阈80 dB HL以上)）：对着耳朵大声喊也听不到任何词。

        听力障碍会直接影响人们的生活、工作和学习；对于儿童，则可影响其语言能力的发展。

        耳病小常识：怎样断定你的听力是否下降

       1、你可以听到声音，但听不清。

       2、在噪音环境中听声音困难。

       3、只有面对讲话的人时，才能理解清楚。

       4、你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清。

       5、你必须要别人重复一些说话内容。

       6、你需要将电视音量调到比别人大的位置。

       7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常答非所问。

       8、参加会议、去公共场所或家庭会时觉困难。

       9、除非距离很近，不然不能听到电话声和门铃声。

      10、您感到头颅里有声音如嗡嗡声或者蝉鸣声（耳鸣）。

       您如果有以上情况，很有可能听力有所下降要及时去医院就诊。

       如何区分各种耳聋疾病！

       耳聋是指不同程度的听力障碍，轻者听力减退，重者全然不闻外声。耳鸣耳聋常为某些疾病的症状之一，若以耳鸣耳聋为主要症状者，也可作为一个疾病对待。造成耳聋的原因很多，对耳聋要早发现、早确诊查清病因对症治疗，可改善中耳内环境和传音功能，最大限度地恢复听力。

       按病变部位及性质可分为：

       传导性耳聋：是因外耳中耳有病变，使声音传导过程发生障碍，而引起耳聋。

       神经性耳聋：神经传导径路发生病变引起的耳聋称神经性耳聋。

       混合性耳聋：传音和感音机构同时有病变存在。如长期慢性化脓性中耳炎、耳硬化症晚期、爆震性聋等。

       老年性耳聋：少见、大脑听中枢病损，往往合并其他障碍。

       突发性耳聋：不明原因的突发耳聋。

       按病变的时间分为：先天性耳聋和后天性耳聋。

       诱发耳聋的五大因素：

        1、噪音：噪音是直接造成听力损伤的重要因素，也是耳聋的重要诱因。如长时间在一个高分贝的噪音环境下工作或是生活，听觉细胞就会逐渐受到损伤。长此以往，就会出现耳鸣、听力下降的情况。

        2、外伤：在人们日常的生活中，无处不在的是一些外来的损伤，可能是车祸、直接损伤、剧烈震动等都有可能造成耳内组织器官的损伤。

        3、压力：压力过大的累积是现今社会很多人发生突发性耳聋的重要原因。压力、疲劳等会使得机体的免疫力下降、内分泌紊乱、局部血管充血等情况，可能造成局部缺氧缺血的情况，若出现在耳部就会影响耳朵的组织功能，影响听力。

        4、药物：耳毒性的药物是造成耳聋的一个重要因素，医学研究表明，能够造成耳聋的药物常见的有氨基甙类抗生素，还有一些抗肿瘤药物、利尿剂、抗炎止痛药等。

        5、耳部的一些疾病：如中耳炎、听神经瘤等都是直接造成耳聋或部分听力损失的重要诱因。

        预防耳聋的建议

        1、长期在噪音污染大的环境下工作的人员，要注意采取保护措施。首先,企业要采取保护措施。工人自身可以考虑戴耳塞；或是塞上棉球等，适当保护耳膜，一旦发现耳朵不适，立即就医。

        2、年轻人不能过多、过久地戴耳机听音乐。长时间使用耳机，会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时休息一下；在持续劳累后，应避免接触噪声或过大声音。

        3、应预防耳外伤、感染和感冒，有一部分病人发生分泌性中耳炎，与感冒有关系，因此预防感冒可减少一个发病因素。

        4、应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张、长时间的情绪低落时，一定要注意调整和休息。

        如何保护听力免受损伤？

       1、减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则。所谓"60-60"原则是指一种国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3-4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

        2、千万别戴着耳机睡觉，睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

        3、不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。

        4、使用具有降噪功能的耳机，主动降噪耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。