弘医堂：葱、姜和花椒的妙用，滑膜炎患者再也不怕膝盖疼痛、关节积液了！

    【导语】我们平时走路，膝盖起到的作用是非常重要的，如果膝盖出现问题的话，会导致膝盖疼痛、肿胀甚至积液，影响正常走路，这样就会给我们的生活带来很多的不方便。

        那么，如果患上滑膜炎，日常生活中有什么症状呢？

        1、局部肿胀

        膝盖部位有一个器官是分泌关节粘液的，这个粘液跟关节吸收是成正比例的，如果关节部位受到了破坏，关节滑膜一直分泌这种粘液，但是关节不能及时有效的吸收完毕，多余的粘液一直停留在关节部位，就会出现关节肿胀。

        2、关节疼痛

        关节内部滑膜的作用是抵抗摩擦，有滑膜的存在，膝关节不停地摩擦不会感觉到疼痛，但是这个关节滑膜出现了损伤，两个关节在一起摩擦没有润滑的作用了，然后就引起了疼痛。

        3、滑膜增厚

        膝盖处肿胀充血，可导致滑膜增厚，正常活动受到限制。

        患上滑膜炎的危害：

        1、膝盖疼痛

  

        这是最直接、最主要的症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵一阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些，到了后期，疼痛就变成持续性的了。

        2、活动受限

       关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

        3、肿胀麻木

        还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现，积液太多从而压迫神经，还会引起腿麻的情况。

        调理滑膜炎的方法：

        1、马齿苋草鱼汤

        材料：马齿苋250克，草鱼300克，精盐、姜片、蒜末调料适量。

       做法：先把马齿苋除去根，摘去老叶，取嫩的部分择短，清水洗净，再将草鱼洗净、剁块，加人少许精盐腌制15分钟，烧热锅，下油2汤匙，放入姜片和鱼块，煎至两面皆呈黄色铲起，放入蒜末爆香，加入清水7杯，武火烧沸后再放入鱼块，大火滚约5分钟，再入马齿苋菜，煮沸。慢火煮约10分钟，加入味精调味即成。

       作用：有清热、利水祛湿的作用，有利于滑膜炎患者消除膝关节水肿的情况，缓解疼痛。

        2、葱须+花椒外敷

       材料：准备1把葱须、醋2两(食醋、米醋都可以)、麦麸子适量、花椒粒一小撮、生姜一小块。

       做法和用法：

    （1）把葱须、姜都切碎，把醋倒进麦麸子里搅拌均匀。

    （2）上面的材料混在一起，倒进锅里大火炒热。

    （3）把炒好的材料装进一个棉布袋里，趁热敷在滑膜炎患处。

       温馨提示：小心不要烫伤，可以晾一会儿再敷。生姜、花椒具有一定的刺激性，用量也要因人而异，建议在专业的指导下使用。

        3、中药膏贴外敷

       中药外敷疗法也是目前调理滑膜炎相对安全有效的方式。

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        生活中应该如何避免滑膜炎呢？

  

        1、肥胖的患者，在饮食上也要适当的控制，减少高热量食物的摄入，过高的体重容易压迫膝关节上的滑膜和神经，还会造成一定的磨损，控制体重可以适当的减轻疼痛感。

        2、患者要避免过度劳累，病情发作时应该卧床休息，减少活动，有利于保护关节，在缓解期的时候，及时的进行关节功能锻炼，可防止肌肉萎缩，使膝关节的功能渐渐地恢复。

        3、注意运动的强度，运动量太小，对膝关节起不到锻炼的效果，运动量太大，会弄巧成拙，出现关节不适的情况，自己要把握好尺度。