传岐弘医堂：教你这几招，轻松和“肩周炎”say goodbye !

    【导语】肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

        肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

        本病的好发年龄多在50岁左右，多见于体力劳动者。如得不到有效治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

        常见的病因

     （1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力承受能力减弱；

     （2）肩部长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

     （3）肩部运动过度、牵拉、受伤后易发病等；

     （4）肩部受到过寒冷刺激。

        临床的表现

        1、肩部疼痛：起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛呈现昼轻夜重为本病一大特点。

        2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋和外旋更为明显，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部。

        3、怕冷：不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢承受凉风。

        4、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

        5、肌肉痉挛与萎缩：肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

        肩周炎的治疗

        1、自我运动

        2、按摩

        中医认为：人的经络有12条，其中6条通过肩膀，3条通过手背面，3条通过手掌面，因而疏通经络可以治疗肩周炎。

        采用中医特色按摩手法：舒筋活络法、滚揉法、点按穴位法、环转摇肩法、上肢被动后扳法、背后拉臂法、提抖法以达到疏通气血，通络止痛的效果。

        3、针灸

        与按摩方法结合共同达到通络止痛的目的，明显缓解关节疼痛、活动受限的症状。

        4、拔罐

        5、中药膏贴

        中药膏贴疗法是治疗肩周炎效果很好的一种治疗方式。

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