弘医堂：痛经有多痛？这样做比红糖水管用、比男朋友贴心

   痛经

      今天传岐弘医堂亚健康调理老师就来谈谈令无数妹子疯狂的一个话题——痛经。

   OMG~

     痛经到底有多痛？！

     姐姐妹妹好可怜（7）

     疼的时候想把子宫掏出来狠狠得摔地上，然后头也不回地大步走开！

     就像有一只手伸进你的子宫，然后疯狂地撕扯着，同时还放着电！

     仿佛在表演子宫碎大石，一把大锤轮了一锤又一锤，毫无还手之力！

      感觉像是肚子里有台洗衣机，开启了脱水模式，搅动着，拧巴着，经久不散

   ╮(￣▽￣"")╭

     那么这个折磨无数妹子的痛经又是怎么产生的呢？

     传岐弘医堂

      痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。

      原发性痛经与继发性痛经

      继发性痛经，是由于子宫内膜异位症等盆腔器质性病变引起，治疗主要针对原发病的诊治。

      原发性痛经，指生殖器无器质性病变的痛经，占常见痛经90%以上，在青春期多见，常在初潮后1-2年内发病。

      疼痛的主观感受也与个体痛阈有关。

       除此之外，不健康的生活方式，包括经期食用生冷、辛辣刺激性食物，不注重睡眠，不经常运动，精神压力过大等也会导致痛经。

       原发性痛经还受遗传因素的影响。研究表明，对双生子进行研究，原发性痛经的遗传因素所占比重为77%。

       那么问题来了，如何应对痛经呢？

       这对于直男们，简直是一道送命题啊，有木有？ 一句“多喝热水”只会让女朋友想忍痛爬起来打你。

       但！很有道理！

       俗话说：痛则不通，通则不痛，中医角度来讲，痛经时应避免生冷食品，以免诱发或加重痛经，忌辛辣等刺激性食品，寒凝血瘀者，注意腹部保暖，可服生姜红糖水，食用红枣等，均有一定的温经散寒，行血止痛功效。

        再者，妹子们要明白大部分育龄女性都承受着痛经之苦，而且大部分痛经是生理反应，而非严重疾病，明白了这一点，就可以消除精神上的紧张和焦虑，对缓解痛经症状有一定辅助功效。

        足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定帮助。

        当疼痛不能忍受时可辅助药物治疗。

        1、前列腺素合成酶抑制剂（也就是我们常说的解热镇痛药），如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲酚那酸、萘普生等。这类药物通过减少前列腺素的产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。

        用法：

        月经来潮即开始服用止痛药效果最佳，连续服用2—3日。布洛芬200-400mg，每日3-4次，或酮洛芬50mg，每日3次。

        服用止痛药会上瘾吗？

        服用这类药物产生成瘾性和依赖性的几率非常小。

        只有服用阿片类镇痛药，如：吗啡、可待因、哌替啶、美沙酮等，则较易产生成瘾性和依赖性。

        2、艾叶脐灸疗法

        众所周知，艾叶具有一定的通经活络作用，日常使用艾叶粉脐灸神阙穴，对预防和缓解痛经症状，有良好的作用，纯中药成分，安全无刺激。

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        脐灸的使用方法:

        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

        脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。