弘医堂：秋分如何祛湿效果好？不妨试试这几种方法

      【导语】秋分的时候我们发现，这时候虽然说天气是比较干燥的，但是实际上秋分的时候我们也会产生湿气重的问题，所以祛湿的方法就显得很重要了，那么具体秋分的时候我们应该怎么做，下面就让我们一起看看吧。

        拔火罐

       首先秋分的时候我们可以试试拔火罐的方法，拔火罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。

        所以在秋分的时候如果拔罐可选择丰隆穴(小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘两横指处)、足三里穴(外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约1横指处)等位置，这样的祛湿效果比较好。

        艾灸

        秋分的时候大家还可以试试艾灸的方法，这样对我们解决秋分湿气重的问题是有好处的。如果说有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等症状，可用艾条对神阙穴(肚脐)和足三里穴实施艾灸，具有祛湿、健脾胃的作用，这样对我们健康是有帮助的，大家不要错过。

        神阙穴，也就是肚脐，“神”是变化之极的意思，“阙”是宫阙的意思，神阙是元神居住的地方，也就是道家所说的“丹田”，是心肾五脏交通的门户,其重要性不言而喻。神阙穴隶属于任脉，是任脉上的阳穴，与督脉上的阳穴——命门穴，前后相连，是人体生命能源的所在地。正因为神阙具有内联五脏六腑，外连四肢百骸，有着内通外联，承上启下的作用，所以在养生保健，美容养颜，祛湿排毒方面，用途非常广泛。

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        脐灸的使用方法:

        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

        脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。

 

        饮食调节

        除了上面介绍的方法，在秋分的时候大家还要小心了，我们要根据气候变化，同时适当增减衣服;不吃过于油腻或过甜的食物，以防产生湿气，宜多吃具有清热祛湿、健脾和中作用的食物，如：冬瓜、绿豆芽、小白菜、赤小豆等食物，吃这些食物是非常好的选择，所以秋分的时候我们要注意方法祛湿才行。

        秋分的时候我们如果湿气重，这样的问题对大家健康影响是非常大的，所以说学会方法祛湿就很重要，上面介绍的方法效果不错，现在做起来吧。