弘医堂：端午节至，这3种人不适合吃粽子！不要成为“甜蜜的”负担哦

       

       马上就到端午节了，避免不了吃粽子。

       甜甜黏黏，粽子虽然好吃，不是所有人都适宜吃粽子，那哪些人不适合吃粽子呢？这3种人不适合吃。

       糖尿病患者

       粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，通常人们吃的时候还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现酮症酸中毒而导致昏迷。

       胃、肠道病患者

       粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后会释放出一种胶性物质，会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

       患胃及十二指肠溃疡的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

       心血管病患者

       肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

       除了以上人群不能吃粽子，当我们买粽子的时候，也要注意以下问题。

       露馅的粽子不要买

       露馅的粽子一般都不新鲜，合格的粽子应粽角端正，扎线松紧适当，无明显露角，粽体无外漏。

       另外，粽子保质期很短，应注意少量购买，或现吃现买，购买后尽快食用，使用前要彻底加热煮透。

       早饭夜宵不宜吃

       粽子是糯米做的，本就不易消化，一大早吃粽子，糯米停留在胃里的时间更长，会刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。

       临睡前也不能把粽子当宵夜，否则晚上留在肚子里不易消化，容易引起胃痛等不适。

       吹空调和风扇哪个更健康？

       最近，天气是越来越热。

       特别在太阳底下分分钟汗流浃背，不少人都已经在家开始吹空调了，那么吹风扇和开空调哪一个对人体更健康呢？

       很多人产生了到底吹风扇还是空调好的疑问。其实，风扇和空调都能解暑，怎么选择，关键要看温度。

       气温不是很高时，如：早上或傍晚，可以选择用电风扇，其原理是带动空气的流动产生风，并迅速蒸发汗液，而汗液蒸发时需要吸收大量的热量，所以能达到降温的效果，使人感到凉爽。

       若是气温较高，比如室内温度超过32℃，那风扇的风可能会变成热风，这时候还是选择空调较好，不仅能降低室温，还能在一定程度上排除室内湿气，所以越是湿热的地方，一般对空调的需求越高。

       由此可见，二者之间没有谁更好，只是在不同的时候，哪种更合适而已，可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑，恰当选择。

       但吹空调和吹风扇都有一个健康原则：吹风扇时千万不要对准头部、肩颈和腿部直吹，最好是让风扇摇头，吹空调时要尽量保持室内温度在26℃左右，一次时间不宜超过3个小时。