弘医堂：肩周炎患者夜间疼痛会加重？如何有效缓解？

       肩周炎是生活中比较常见的一种疾病，也就是人们常说的冻结肩、五十肩。很多的肩周炎患者主诉，自己特别是晚上睡觉的时候，疼痛会加重，肩部的活动也会受限制。

       这是为什么呢？

       1、病变炎症区供血量减少

       在晚上睡觉时，我们的骨骼肌也是处于休息的状态，但小血管却是痉挛的状态，血液流动会受阻，就会出现血流量比白天要少的情况。

       肩周炎疼痛区供血量减少时，炎症部位的代谢产物就不能被及时的运走和稀释，也就导致了肩关节部位的致痛因子浓度升高，从而增强了对肩关节处的痛觉神经刺激，也就造成了夜间更加疼痛的表现。

       2、白天交感神经兴奋、夜间副交感神经兴奋

       在白天的时候，人体内的交感神经兴奋，会增强人体对于疼痛的忍受力，而且白天患者的注意力会被工作、学习、人际交往等事物分散。

       然而到了晚上睡觉的时候，人体的副交感神经会处于兴奋状态，对于疼痛的忍耐力比较差，所以，夜间会感觉疼痛加重。

       3、改变睡觉姿势时，粘连组织被撕拉

       在晚上睡觉的时候，肩关节的活动减少，肩关节患处炎症的渗出液及水肿就会和周围的组织之间形成粘连，在改变睡觉姿势的过程中就会导致粘连的组织被撕拉，从而也会出现疼痛异常的情况。

       解决办法

       1、睡前冰敷

       在白天活动时，对于肩关节粘连部分是有一定的撕裂的，睡前用冰块冰敷患处1-2次，可以控制小撕裂带来的炎性改变以及水肿，帮助患者减轻疼痛。用干净的毛巾包住冰块，敷在疼痛的部位，每次5-15分钟即可。

       2、睡前外用非甾体类抗炎药膏

       肩部外用抗炎药膏可以适度的帮助患者缓解疼痛，相对于口服非甾体类抗炎药来说，副作用要少，相对安全。

       建议在睡前贴敷纯中药制剂的膏药贴，方便易用，安全无副作用，起到舒筋通络、消炎止痛，促进康复的目的。

       3、注意睡姿和方法

       患者在睡觉的时候不要压迫患侧的肩关节，也不要趴着睡。在患侧的肩关节下面放一个垫子，可以减少肩关节受到的压力，达到缓解疼痛的目的。

       4、进行康复锻炼

       日常生活的打太极、经常摆动双手等，对于肩关节有很好的锻炼效果，但也要适度锻炼，不可让肩关节过度劳累。

       肩周炎不要怕，选对办法正确治疗是关键，所以一旦我们觉得肩膀不舒服，应及时处理，避免加重，做到早预防，早发现，早治疗。