弘医堂：受伤那么多，为什么总会是它？——脆弱的膝盖

       最近发现，许多人年纪轻轻就患上了膝关节疾病，震惊之余，也不免担忧，目前还有不少人对于膝盖问题没有一个清晰的认知。运动导致膝盖损伤无处不在，既涵盖专业运动员、也包括走路健身的大爷大妈，当然还有我们这些“周末运动员”了，运动损伤可能症状轻微，但却严重影响我们重返“赛场”！

       我们身体各部位之所以能够灵巧的活动，都是关节的功劳。关节是由纤维结缔组织、软骨与骨连接形成，外面包裹着关节囊，与关节构成了一个封闭的关节腔，这个空间里存储着关节滑液，起到润滑、缓冲的作用，使得我们能够活动自如。

      【我们的膝关节长什么样？】

       1.骨结构：股骨、髌骨、胫骨

       2.关节囊：较薄而松弛，附着于周缘

       3.韧带结构：稳定及限制膝关节活动

       4.半月板：缓冲震动

       5.髌上囊、翼状襞等：增加稳定性，可缓冲、减少摩擦

       6.膝关节周围肌肉软组织：参与膝关节的活动

       总而言之，膝关节组成复杂，各司其职，损伤后均能引起疼痛不适、活动受限等症状，从而影响我们活动的正常开展。

       膝关节是人体中最薄弱、使用频率最高的关节，原因是它们经常承受人体的整个重量，而且由于活动频率大，导致这些关节表面的软骨长期吸收震动，承受压力。机器用久了也会损耗老化，更何况是人，所以，膝关节也慢慢会不可避免地出现问题。而这其中，年龄、遗传和环境更是引起关节损伤的重要因素。

      【常见的膝关节损伤原因及分类】

       一、损伤原因

       1.运动时的撞击、急停、扭转等动作；

       2.重体力劳动、长期重复某个动作；

       3.爬山、肥胖人士等可使膝关节受到磨损，引起疼痛不适。

       二、根据损伤时间分类

       1.急性损伤：短时间内明确外力造成；

       2.慢性损伤：活动过度、长期负重或急性损伤后愈合不良引起；

       三、根据损伤部位分类

       1.骨结构损伤；

       2.前后交叉韧带损伤；

       3.半月板损伤；

       4.侧副韧带损伤等等。

       膝关节组成复杂，它既承受着较大的重力,也同样稳定而灵活，不科学的运动导致膝关节容易发生损伤。因此，运动损伤重在预防！