弘医堂：足底筋膜炎是足底哪里痛？带你认请楚

       足底筋膜炎和痛症有相交叉的部分，足底筋膜炎包含的部分除了脚跟，还包括脚掌底下的韧带。人的脚有足弓，走的脚印都不是完全实心的，是偏心的。足底的筋膜炎可以简单地理解为是足底韧带发炎，足底筋膜炎是脚底下韧带发炎，它的原因就是和过度使用脚，过度走路，过度负重有关。

       经常听到很多患者表现的是足底韧带发炎，足底筋膜炎往往是因为穿鞋不当导致的。实际上，宣传的那些足底特别软的鞋，其实对脚不是很健康，在走路过程当中，脚底过度屈曲，实际上对脚底韧带是没有保护作用的。

       所以当出现脚底不舒服的症状，首先要检查自己的鞋子，是不是脚底特别的软，建议穿脚底弹性不能太软，有一定高度软的、厚的鞋子，这样对足底筋膜和韧带有一定的保护作用，即便出现了足底筋膜炎，也不会导致炎症进一步的加重。

       在得到适当的休息，换了一双合脚的鞋之后，症状会明显缓解，如果症状不缓解，就应该做局部的理疗，比如：贴膏药、做理疗等，必要的情况下，可以口服消炎止疼药，做进一步的处理。当然，每天进行一定时间和温度的足浴、泡脚，我们建议在晚上9点，用40度左右的温水泡脚15-20分钟，对足底筋膜炎的改善，也有一定的效果。