弘医堂：女性最伤卵巢的6个坏习惯，很多人都有！

       您知道吗？雌激素在女性内分泌中占有很重要的地位，而它的分泌又与卵巢的健康状况息息相关，因此，想要身体健康、青春永驻，那么女性一定要确保卵巢健康。

       然而，现代人生活节奏快，很多女性生活中都存在一些不健康的习惯，但就是这些不经意的小习惯，却在暗中给卵巢带来巨大的伤害，甚至导致卵巢早衰。

       卵巢早衰，是指发生在40岁之前的、有持续性继发闭经的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。因为卵巢功能衰退，患者可出现月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状。

       在此提醒广大女性朋友，如果有以下这些容易伤害卵巢的坏习惯，赶紧戒掉吧！

       最伤卵巢的6个坏习惯

       01 吸烟

       虽然吸烟的女生并不多，但是香烟的伤害绝对不能小觑！香烟产生的化学物质有拮抗及阻断雌激素的作用，有研究表示，吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。同样的，吸烟也是卵巢早衰的危险因素，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

      02 劣质染发剂、化妆品

      质量不合格的这些产品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

       此外，一些有毒环境中的化学物质，比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等，都可以引起卵巢过早衰退。

      03 反复多次人流

       女性切忌把人流当做避孕，反复多次人流，会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，不仅可导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增多或减少，严重时甚至导致闭经及卵巢早衰。

      04 情绪

       强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激，或者长期处于压力大、抑郁等不良情绪中，可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变女性月经周期，最终发展为卵巢早衰。

      05 盆腔手术

       包括子宫切除、卵巢肿瘤剥除术、输卵管结扎或切除术等妇科手术，如果手术医生经验不足、操作不当，损伤了卵巢周围的血液供应，或直接损伤了卵巢组织，都可导致卵巢衰竭。

      06 熬夜

       很多年轻女性晚上很晚都不睡觉，长期熬夜、睡眠不足等不良生活情况，导致过度劳累、内分泌失调等，都可能伤害到卵巢。

      做卵巢保养的好处

      一、全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

      二、保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

      三、保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

      四、卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

      日常中如何保养卵巢呢？

      1 避免情绪消极化

       女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

      2 避免久坐

      久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

      3 避免刺激性食物

      女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

      4 避免熬夜

      长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

      5 避免房事过度

      女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

      6 不要乱补一通

       女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。