弘医堂：筋膜炎还没治好？试试这5个方法！

       足底筋膜炎给患者带来了很大的痛苦，患者都想尽快治好该病。手术治疗，拉伸，理疗，使用夜间夹板以及使用矫形鞋垫是治疗足底筋膜炎的5个有效方法。患病足底筋膜炎以后，患者一定要积极医治，才能尽快摆脱痛苦，恢复健康。

       第一个：手术治疗

　　对于病情严重的足底筋膜炎患者，可以考虑直接使用手术的方法进行医治，手术是治疗足底筋膜炎较直接有效的方法，治疗效果好，见效较快，不易复发。

       第二个：拉伸

　　通过拉伸小腿和脚底肌肉筋膜，也是减轻足底筋膜炎的一种方式。由于小腿肚太紧是足底筋膜炎的风险因素，所以不断拉伸小腿，能够有针对的改进足踝柔韧度，降低足底筋膜的张力。患者可以自己握紧脚跟，将脚指上掰。或者是来回踩网球，达到放松足底筋膜的目的。

       第三个：理疗

　　理疗是治疗足底筋膜炎比较有效的方法。一般是将0.4%的地塞米松导入局部治疗，还可以进行冲击波治疗，可以在短期缓解疼痛，效果比较显著。

       第四个：使用夜间夹板

　　足底筋膜炎患者可以在夜间睡眠时，采用特制的夜间夹板固定脚部，能够防止睡眠时足底筋膜挛缩，效果还是很明显的。

       第五个：使用矫形鞋垫

　　患者可以定制适合自己的矫形鞋垫，能够有效缓解疼痛，以及改善足底筋膜炎。长期坚持使用，效果比较明显。

       患病足底筋膜炎以后，患者一定要积极医治，否则病情会越来越严重，不仅会给患者带来更大的痛苦，而且治疗难度也会随着病情的加重而增加。足底筋膜炎患者可以多加强小腿脚踝的训练，不仅能够促进足底筋膜炎的恢复，而且还能在愈后防止该病的复发。