弘医堂：肾虚不可忽视，2个补肾小妙招，别忽视！

       男性朋友平时对自己的肾脏尤其关注。我们经常有人说肾虚，但其实肾病和肾虚不是一回事，肾虚虽然不是疾病，但是这种现象也会加重肾病，身体一旦出现肾虚就会导致我们的免疫力出现紊乱，就很容易引发身体出现炎症，对于生病的患者来说就是一个很大的威胁。今天就来教大家两个补肾的小妙招。

       第一,坚持做运动，其实经常做运动对我们的身体血液循环有很好的帮助作用，血液循环好了，身体的新陈代谢也会加快，这样整个身体的循环得到一个良性的循环就可以帮助我们身体提高免疫力，而且经常做运动还可以将我们身体的一些负能量的情绪排泄出去，这是我们平时饮食调理所不能达到的效果。

       第二,注意作息时间，睡眠充足，平时大家应该注意自己的生物钟，避免经常熬夜，熬夜容易让我们内分泌出现紊乱，导致身体免疫力下降，这样很容易让我们出现肾虚，肾虚虽然不是疾病，却可以影响到肾病患者病情。

       总之，平时想要身体健康，肾脏好，就要多做一些对自己身体健康有益的事情，少做一些危害身体健康的行为，这样我们才能够越来越健康。