弘医堂：老年人腿疼有哪几种原因？

       因为老人的人体各类功能都处在降低的发展趋势，因此老人的抵抗能力也会减弱，因而老人会比年轻人更容易生病。那么，很普遍的便是老年人腿疼，会有比较严重的影响着平时的日常生活，那麼到底是什么原因会造成老年人腿疼呢?接下来就给大家介绍一下导致老年人腿疼可能的五大原因。

       1、骨关节发炎：有很多的老人都是有关节炎的病症，例如：骨质增生、骨关节病突显等病症，那麼这种发炎是非常容易造成关节痛的，尤其是阴雨天或是秋冬季时节，这类疼痛会更为厉害。

       2、骨质疏松：骨质疏松是一种很普遍的老人慢性病症，由于老人对钙的吸收力减弱，因此非常容易造成骨质营养的流失，便会造成腿酸疼的症状表现，如果是这类状况的话，建议老人多多的进补钙、补锌，能够喝些大骨头汤，每日吃点钙片以及多晒晒太阳等。

       3、由于健身运动过猛：现在有许多老人都重视健康养生，健身运动也是一种非常好的挑选，实际上健身运动自身没什么不太好的影响，并且还能够提高人的抵抗能力，可是针对老人而言，如果不结合本身的状况，去做一些自身人体吃不消的健身运动，那麼这个时候便会非常容易造成韧带拉伤，造成腿酸疼，因此老人在健身运动的情况下一定要留意，能够做一些温和的健身运动，例如打太极、溜达散步、八段锦等,运动前也要做适度的热身运动。

       4、饮食搭配层面：针对饮食搭配口感这些方面，每一个人都是不一样的，有的人喜爱吃辣椒的，有的人喜欢吃油腻感的，有的人喜爱素食，可是针对老人而言，是不能吃太过重口味或是是太过油腻感的食材，一定要留意营养成分的平衡以及足量钙质的补充。

       5、靴子穿着不合脚：一双好的鞋子能够使人保持一天的好状况，对老人非常的关键。老人挑选鞋子一定要挑选舒服有延展性的鞋子，鞋底不能太硬尽量选软一些的，并且不能沉重，那样才能够确保脚部处在舒适的情况，避免腿疼的发生。