弘医堂：你的腿疼再不治可能就来不及了

       腿疼虽然常见，但是引起腿疼的原因有很多。某一些原因引起的腿疼可以不治疗，经过一段时间后可以自行缓解，但是一些由于疾病引起的腿疼不重视的话，可能会耽误其治疗的最佳时间。腿疼还有可能是由于肿瘤引起的，也就是人们常说的癌症，那么癌症引起的腿疼的特征有哪些呢？

       1、患病部位疼痛

       癌症腿疼除了肌肉疼痛之外，其关节也会出现严重的疼痛，在患病部位还会出现肿块和肿胀等现象，主要是肿瘤在不断增大而导致的。

       2、活动受限制

       患病部位的关节和肢体运动会受到限制，关节可能给会出现僵硬、不能屈伸等，而腿部肌肉位置走路的时候不能正常行走，无法用力。

       3、皮肤溃烂

       当癌症恶化之后，癌细胞开始浸润到其他的部位。其中腿部位置的皮肤受到癌细胞侵袭的话会出现皮肤溃烂的情况。

       4、麻木感

       发生腿部癌症之后，肢体的远端会出现麻木感，这是肿瘤压迫到了神经血管而引起的。

       5、腿部骨头变形

       腿癌患者还会出现骨折、变形、骨头痛等症状，骨痛在晚间会加剧，白天会减轻。

       当人们走路太长时间之后，腿部因为运动过度会出现疼痛的情况。而一些外伤也会引起腿部疼痛的，有时候肌肉坏死和血管堵塞也会引起腿疼，腿疼的原因有很多。如果患者腿疼到难以忍受的话，除了积极接受医生的治疗，也可以自己进行护理缓解疼痛。那么腿疼怎么缓解疼痛呢？

       腿疼怎么缓解疼痛

       1、冰敷

       对患病部位精准冰敷可以有效缓解疼痛，常见的做法是用毛巾包裹住冰块敷在患病部位15分钟左右，不过冰敷只适用于受伤引起的腿疼，如果是血管疾病引起的腿痛，要避免使用此方法。

       2、热敷

       除了冰敷之外，热敷也一样有缓解腿疼的效果。如果是由于血管疾病引起的腿疼，使用热敷是最好不过的了，当腿部出现肿胀的时候不要使用热敷，会加剧肿胀的程度。常用的做法是使用加热垫和电热毯对患病部位热敷。

       3、拉伸运动

       当腿疼的时候可以使用一些运动来缓解，常见的有拉伸运动、蝴蝶伸展、螺旋扭转等，每天坚持做这些小动作可以摆脱腿疼的困扰。

       如何避免运动后腿疼

       人们在生活中走路过多或者运动过多的时候都会出现腿疼的现象，尤其是在运动后出现腿疼比较多见，当人们进行一些剧烈运动之后，体内可能会分泌出一些乳酸，这是身体做无氧运动的结果。乳酸会导致人体肌肉酸痛，那么如何避免运动后腿疼呢？

       1、充分热身

       在做运动之前要进行充分的热身，不仅可以预防运动后腿疼，还可以预防出现运动伤害。准备运动可以让肌肉都活动开，让身体更快适应运动状态。

       2、正确运动

       在做运动的时候尽量做到正确的姿势，姿势不对最容易引起肌肉损伤，导致事后出现腿疼。

       3、控制强度

       避免运动过度也是预防腿疼的好方法，当人体运动的强度过大，腿部很容易受伤和疼痛，运动的时候不能超过自身所能承受的负荷。

       4、加强锻炼

       在运动的时候，人们要坚持锻炼，并逐渐加强锻炼。运动绝不能两天打鱼三天晒网，这样子身体很难跟得上运动的强度，最终导致受伤和疼痛出现。平时一定要坚持锻炼，最好不要中断。

       5、运动后按摩放松

       在运动后进行按摩可以有效预防肌肉酸痛，按摩和敲打可以促进肌肉部位的血液循环，加速乳酸的分解和排出。