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弘医堂:肾虚吃什么好?

       男人一旦得了肾虚,就会影响到房事生活的质量和水平,让很多人抬不起头,所以务必要对肾虚引起足够的重视!


       何为肾虚


       中医讲,肾虚指肾脏精气阴阳不足。


       肾虚的种类及症状


       肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。



       肾虚的症状:


       肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;


       肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。


       现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。


       肾虚的原因


       肾虚的病因是多方面的,许多因素都可以导致肾虚,主要原因有:先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰。


       1、先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。多与遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。


       2、情志失调:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!


       3、房事过劳:多因房劳过度,或少年频繁手淫。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。


       4、久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。


       5、年老体衰:人体肾精自然衰少,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。


       肾虚吃什么好?不少人因为肾虚而到处求医求药,实际上,食疗也是非常值得采用的调养方法。男人肾虚吃什么好呢?看看下文:


       1、板栗


       栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天食用6至7个就可以了。


       2、龙眼肉粥


       治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,阳痿早泄,神疲乏力,下肢浮肿。


       3、琥珀核桃


       补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘,遗精,阳痿。


       4、鲈鱼


       既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”


       5、牛骨髓


       有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它 “润肺补肾,泽肌,悦面”。


       6、刺莓酒


       健脾益气,补心养血。可治心脾气血不足,肾疲乏力,健忘失眠,阳痿不举。


       7、高维生素C食物


       高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。


       8、绿茶


       绿茶富含红茶所没有的维生素C。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。


       要想早日恢复神采奕奕,就赶紧践行男人肾虚吃什么有好处,赶快吃起来吧!



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