弘医堂：健康保养好肌肤，夏天补水小秘密！

       相信很多人都跟我一样，一到夏天，各种烦人的事情就接踵而至，尤其是夏天天气炎热，皮肤就特别的干燥，不仅晒得黑黑的，还起皮，夏天真是女人美貌的天敌，为了让美女们在夏天也可以美美的出门，这次小编有必要给大家安利一起变美的小秘籍，还不学起来？

        夏天不干燥的秘密

　　1 热敷

　　首先准备一盆大约在65度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落脱掉的小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上爽肤水和润肤乳液。

　　2 洁面

　　洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度以下，稍微有点温度即可。

　　3 按摩

　　睡前敷面膜是不错的做法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而是按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出健康饱满的状态。

　　4 食物

　　想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如：苹果、梨子、黄瓜、莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣刺激的食物，并不是要你完全地忌口，但是最好少吃。

　　其实呢，想要从内而外的保持水分，最重要的就是要多喝水，多喝温白开水，而不是奶茶、咖啡、碳酸饮料等，只有把体内的水分保持住并且随时补充水分，就可以时时刻刻保持脸蛋的水嫩红润有光泽哦，大家也要为了自己美美的脸蛋，要时刻注意养生，要从身体内部下手，只要身体健康了，才可以美美的，是不是呀?

       宝宝皮肤干燥怎么办

　　第一招 补充维生素A

　　维生素A可使宝宝皮肤润泽，多点吃胡萝卜等富含维生素A族的蔬菜或者服用富含维生素A的鱼肝油。

　　第二招 补充水分

　　保证宝宝每日的水分补充，不仅仅要通过奶水的方式，还可以通过水果汁、蔬菜汁等来给宝宝补充水分，这样不但补充了水分还补充了维生素，可谓是一举两得。

　　第三招 使用保湿护肤品

　　要解决宝宝皮肤干燥这个问题，不但要从身体内部根源入手，还要从皮肤外部入手。为宝宝选择使用保湿护肤品，可以即时解决干燥感。但在保湿护肤品的选择上要有讲究，要考虑到宝宝皮肤的娇嫩与敏感。

　　第四招 要减少给宝宝洗澡的次数

　　在给宝宝洗澡时勿使用含有皂质或碱性较强等成分的沐浴露或肥皂，以免刺激宝宝娇嫩的肌肤，引发皮肤干燥、瘙痒。

　　第五招 风大的时候要减少带宝宝外出的次数

　　在稍微暖和的天气，可以适当地带宝宝外出，同时要戴上手套、帽子、围巾，注意物理防护和防晒，这种状态下户外活动就安全得多了。