弘医堂：老人小腿痒的护理方法！

　　小腿外侧出现皮肤瘙痒的症状，这可能是因为过敏的原因造成的，最常见的就是湿疹，平时生活当中要加强良好的饮食调养，这时候不要吃一些发物，不要吃一些海鲜类的食物，避免对皮肤造成不良的刺激，应该找到过敏原，那么老人小腿痒的护理方法是什么？下面一起来看看吧！

　　1.做好皮肤护理

　    保持皮肤完整性，预防皮肤抓破感染，尽量避免搔抓，瘙痒难忍时用指腹按摩代替抓痒，以减轻痒感。注意全身皮肤护理，除炎热的夏季，每天都需要洗澡以外，其余季节每周洗澡1-2次即可，水温要在35~40℃，忌用碱性肥皂、药皂、硫磺皂等，建议只淋浴，尽量不搓擦，避免加重皮肤破损。很多人都有一个错误的观念，就是洗澡越勤，水温越高，越有利于瘙痒症的缓解。

       其实，洗澡越勤，水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，引起瘙痒加重。在平时，老年人可用保湿效果好、无香味、无颜色的护肤品进行护肤，以预防和减缓皮肤瘙痒症的发生。

　　2.心理护理 

　　鼓励病人积极参加老年人健身操或者看电视、听音乐、聊天等，转移对痒的注意力，防止精神因素过度集中从而加重瘙痒。

　　3.根据气温、季节变化注意防寒保暖

　    避免物理性损伤刺激皮肤，冬季在保暖的同时要注意保持室内温度，有条件的要使用加湿器，以使皮肤保留水分，防止机械性刺激,避免毛衣类衣物直接接触皮肤。

　　4.饮食方面

       老年人消化、吸收功能差，应以清淡平和为宜，对于各种刺激性食物、饮料、嗜好品，也要妥善选择，尽量不用或少用烟、酒、浓茶、辛辣食物，多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜和水果，也可适量补充维生素C、维生素B及维生素E等，还要适量喝水，以补充体内水分，不宜食虾蟹海鲜，以防瘙痒症发生。

　　5.保持大便通畅

　   便秘是瘙痒症发生的常见原因之一，也是加重瘙痒的诱因。应多食蔬菜水果、多喝水、多运动，保持大便通畅，将体内积蓄的有毒物质及时排出，这在一定程度上也可以减缓老人小腿痒的发生。