弘医堂：老人该如何预防皮肤病？

       影响皮肤健康的因素主要包括：营养失调和维生素的缺乏、过度的日照和紫外线的影响、分泌紊乱、皮肤保养不当、妇女绝经期后雌激素水平的下降、精神压力大和不良的生活习惯、 某些疾病等。老人该如何预防皮肤病？我们一起来看看吧。

      苦瓜：苦瓜含奎宁，清热解毒、祛湿止痒，可用于医治皮肤病、热毒、疖疮、痱子等症状。

　   韭菜：韭菜具有解毒祛湿的功能，韭菜汁外搽可治皮肤病。

　   芹菜：芹菜含丰富的纤维、维生素，具有化湿、利湿等功能，可有效防治皮肤病的复发。

　   番茄：番茄富含维生素，外用番茄汁医治皮肤病可起到止痒收敛的效果。

　　白菜：我们了解到，白菜中含有胡萝卜素、维生素C等多种营养元素，它具有解热的作用，对于牛皮癣的治疗有很大的帮助。白菜是不容患者忽视的一种蔬菜，希望患者对此能提起重视。

　　

       油菜：油菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养元素，并且它还具有清热解毒、活血消肿的作用。但需要的注意的是，孕妇及过敏体制的皮肤病患者不宜食用，这对于患者的病情是很不利的，希望患者对此多多注意。

　　芋头：我们知道，芋头中含有蛋白质、钙、及维生素类，其性味甘、辛、平滑，并且具有清热解毒、祛瘀消肿等作用，对于皮肤病的治疗能起到很好地作用。患者对此可多多了解一下，从而很好的治疗自身的病情。

       老人该如何预防皮肤病

　　①保持身体健康，及时防治一些慢性病如失眠、高血压、糖尿病、贫血等。

　　②保持心情舒畅，注意劳逸结合，生活规律，不要过度操劳。

　　③坚持适宜的营养，摄入适当的水、蛋白质及微量元素，饮食宜清淡，少吃鱼、虾、蟹等异性蛋白及过度油腻的食物。多吃些牛奶、蛋类、瘦肉及豆制品等含有丰富的蛋白质，及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。尽量少接触刺激性东西，不抽烟，不喝酒 ，少喝浓茶、咖啡， 少吃辛辣食物。

　　

       ④注意皮肤的清洁卫生。

　　⑤保持良好的生活习惯和充足的睡眠。衣服的质料以棉、麻、丝绸的较好。

　　⑥进行适当的皮肤锻炼，在天气好时可进行空气浴和日光浴。但应注意在户外锻炼时不宜暴晒过久，一般可选择上午十点之前或下午四点之后。同时应该使用阳光保护指数(SPF) 大于15的防晒霜。