弘医堂：老年人性生活保健秘笈！

       老年人的性生活，因为受传统观念的束缚，认为人老了，性欲和性行为就应该停止。 性生活的目的是生儿育女，老年人已经过了生育年龄，故不该有性生活。 其实人到老年，虽说不再生育，但同样需要性爱。性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐与满足。下面来说说老年人性生活保健秘笈，一起来看看详细介绍吧！

       足三里位置：小腿前外侧，外膝眼（膝盖外侧凹陷处）直下约四横指（3寸），距胫骨前缘一横指。

       功效：调理脾胃，补中益气，补肾壮阳。

       主治：脾胃虚弱、食欲不振；男性阳痿、早泄；女性性欲低下；为强身健体要穴。

       气海位置：下腹部，前正中线上，肚脐中央向下1.5寸（约两横指）。

       功效：益气助阳，调经固经。

       主治：男子遗尿、阳痿、遗精；女子月经不调、崩漏、带下；神经衰弱。

       关元位置：下腹部，前正中线上，肚脐中央向下3寸（约四横指）。

       功效：益气补中，温肾健脾。

       主治：男子性功能低下、早泄；食欲不振、体倦乏力。

       中极位置：下腹部，前正中线上，肚脐中央向下4寸（约五横指）。

       功效：益气温阳，摄津止遗。

       主治：男女性功能低下、阳痿；遗尿、带下。

       命门位置：腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中（约与肚脐水平相对）。

       功效：补益肝肾，温肾壮阳。

       主治：男子阳痿、遗精；女子带下、月经不调；遗尿、尿频；腰脊强痛、手足冰冷。

       太溪位置：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

       功效：益气养血，补益肝肾。

       主治：遗精、阳痿、月经不调；糖尿病、高血压、前列腺肥大辅助治疗。

       肾俞位置：腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指）。

       功效：补益肝肾，填精益髓。

       主治：遗精、阳痿、遗尿；月经不调、白带异常；腰痛、腰膝酸软；头昏目眩、耳鸣。

       温馨提示：穴位定位中的“寸”为同身寸，通常以患者自身手指宽度作为度量（如拇指指关节宽度为1寸，四指并拢为3寸）。

       以上信息仅供参考。若用于疾病治疗，请在专业中医师的指导下进行针灸或按摩。自我保健按摩时，可用指腹以适中力度按压或打圈，每穴每次3-5分钟，以局部有酸胀感为宜。