传岐弘医堂：冬季心脏最怕这“5件事”，若一个不占，或许能让“心梗”绕道走

    【导语】众所周知，只有我们的心脏在无时无刻地跳动，我们的生命迹象才不会停止，五脏六腑才能正常的为我们工作，而且我们遍布全身的血管也是从心脏这个根源地出发，所以说把握好心脏健康是非常重要的。

       但是在近些年来心脏疾病已经逐步进入到我们的生活中来，而且心梗是作为一个隐形杀手，心梗作为一种突发性疾病，总是让人措手不及。冬季作为心梗的一个高发季节，做好预防心梗的有效措施更是刻不容缓的事情。

       那么，在我们日常生活中有哪些事容易诱发心梗的呢？各位朋友不妨一起来了解一下吧，由其是家里有老年人的朋友，或是患有心脑血管疾病的朋友，若是能够避开这些事，或许能让心梗离我们远一些。

       冬季心脏最怕这“5件事”，若一个不占，或许能让“心梗”绕道走！

       第一件事：寒冷

       冬天最大的一个特点就是气温低，因为我们的血管在低温下会收缩，导致血液循环会变慢，在这个时候血压容易升高，血栓更容易出现，心肌缺血等症状，从而加大了心梗的患病几率。

       第二件事：过度悲伤

       心脏是最容易受刺激的一个部位，尤其是受情绪的刺激而影响，因为我们在过度悲伤的时候，会促使交叉神经分泌压力激素皮质醇，从而导致动脉收缩心跳加快，更容易诱发心脏病。

       第三件事：压力过大

       对现在的年轻人来说压力是越来越大了，无论是工作还是生活，当我们的心脏长期在高压下无法舒缓时，随时都可能出现“爆炸”现象。

        而且有研究表明，那些心脏不好的人，精神压力越大，突发心梗的死亡率也就越高。

       第四件事：过度饮酒

       虽然说在冬天的时候，喝酒可以达到暖身的功效，但也需要注意饮酒多会对心脏带来压力，从而使血压升高。

        而且在喝酒的过程中会刺激脉搏，使心跳加快，这也是饮酒过度、醉酒、酗酒的人容易导致猝死的原因。

       第五件事：吸烟

       在吸烟的过程中会导致肾上腺素分泌过多，从而使血压升高，心跳越来越快，吸烟的人更容易引发血栓，而导致心脑血管疾病的出现。

       所以各位朋友们在日常生活中为了预防心梗的出现，以上这5件事尽量不要做。

       此外，保证充足的睡眠质量，让我们的心脏得到适度的放松和休息，多参加适当的有氧运动，还会使我们的心脏变得更加强壮。