传岐弘医堂：膝关节半月板损伤？牢记三个简单好用护理方法，不怕膝关节疼痛！

   【导语】半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相符合，下面为平的，与胫骨平台相接。

       这样的结构恰恰使股骨髁在胫骨平台上构成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的波动性增加。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。

       半月板损伤多由改变外力引起。当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部蓦地内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间遭到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，扯破部位愈靠后。外侧半月板损伤的机制相同，但作用力的方向相反。决裂的半月板如部分滑入关节之间，使关节活动发作机械阻碍，阻碍关节伸屈活动构成“交锁”。

       在严重创伤病例中，半月板、十字韧带和侧副韧带可同时损伤。半月板损伤的部位可发作在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的外形可为横裂、纵裂、程度裂或不规则形，乃至破裂成关节内游离体。

       半月板损伤症状

       1、前角型：决裂位于前角部，可仅为裂口，或可呈决裂部向后翻卷并增厚，亦有前角衔接部断裂。

       2、后角型：决裂位于后角部，可呈裂口。裂口蜷缩和后角衔接纤维断裂，过度屈膝位时痛苦明显。痛时多可指出在偏后方内侧，但也有少数不能指明侧别。

       3、横型：系内侧半月板腰部横行决裂，决裂的部位，数量及深度各异，膝内侧痛苦多可指明，偶有关节交锁现象。

        半月板损伤治疗方法

        1、西药医治

        此办法可用于止痛和抗炎，但并不能阻碍病程流程开展。

        2、手术医治

        手术疗法主要针对半月板严重扯破，无法下地行走的患者。

        3、中药外敷

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       半月板损伤护理

       1、有职业习气的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿态和稍事停歇。膝关节偶然像是错位样痛苦，就尽量减少活动。

       2、在急性期，尤其是承受半月板修复术后，膝关节在承重形态下屈曲弧度，4周内不能超越45度，8周内不能超越60度-70度，避免极度屈曲膝关节的动作。

       3、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮，有益于身体健康及半月板的恢复。