传岐弘医堂：为什么女性比男性更怕冷？多吃这5种食物能御寒

   【导语】对于女性来说，总是比男性更怕冷，尤其是冬天，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚冰凉，但是男性却不同，穿的很少却全身都是热乎乎的，那么你知道为什么女性比男性更怕冷吗？女性吃什么能够御寒呢？

　   为什么女性比男性更怕冷？

　   1、穿的太少

　　女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗条时尚，所以有一部分女性不愿意穿很厚的衣服，甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤，而这些并不足以抵抗寒冷的天气。

　　2、对冷比较敏感

　　女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度。对于男性来说身体中的肌肉多不容易感觉到寒冷，而且男性身体中阳气和气血相对比较充足。

　　3、身体缺铁

　　当女性身体中缺铁时会引起贫血，因为气血不足所以在冬季感觉到身体寒冷。甲状腺具有生热的功效，当甲状腺激素分泌过少时会引起寒冷。

　　4、雌激素影响

　　雌激素能够扩张血管，一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的，会扩张血管，所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素水平下降时，就会感觉到身体寒冷，这种情况一般发生在绝经期的女性身上。

　   女人冬天怕冷吃什么好呢？

　   1、牛肉

　   牛肉性温、味甘，富含维生素A、B、蛋白质、脂肪、无机盐等。

       中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参、北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。

　　2、羊肉

　　含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。

       有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。

       冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

　　3、狗肉

　　狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。

       在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

　　4、辣椒

       能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。

       故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受寒湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

　　5、核桃

　　能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。

       核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%-50%，其中主要为不饱和脂肪酸。

       核桃仁能促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。