传岐弘医堂：对付膝关节半月板损伤 多多了解早康复

    【导语】半月板是什么？首先对半月板的认识是半月板在人体内的一种结缔组织，它只存在于膝盖和腕部。主要功能是帮助骨骼及组织液的吸收，膝关节半月板是在股骨与胫骨之间的位置，形状为三角形，内边缘较薄，外缘较厚，为了更好地增加接触面积，分散压力也可起到稳定膝关节的作用。

        生活中会发生各种各样的事故，使我们措手不及。半月板损伤是一种由生活事故或不适当运动引起的疾病。虽然当事故来临时，我们谁也躲不过去，但是处处小心还是好的，选择适合自己的运动及强度也能更好地避免半月板损伤。

       半月板损伤常见病因

        1、由于人体膝盖的结构特点，当腿弯曲时，膝盖中的软组织紧密接触，润滑液不能很好地保护膝部，长时间的运动会引起膝盖的剧烈摩擦，会导致软组织老化，膝关节弯曲运动，如登山、骑自行车和攀爬，都容易导致软组织老化。

        2、蹲踞是力量训练的重要手段之一，它给身体带来的运动是显而易见的，如果你蹲在地上，而且方法不正确，就会损坏膝盖，因为它在蹲下的底部，膝关节已经断开，韧带和软骨组织可能无法承受最大的拉伸压力，这很容易损伤膝盖组织。

        3、蹲伏，坐，跳最受伤的膝盖。重复蹲和盘腿坐是两个最危险的动作。许多年轻人通常在平时生活中不注意，而在周末，剧烈运动的时候也会伤害关节。

       半月板损伤常见症状

        1、出现半月板损坏时，大多数人可以继续走路，运动员可以继续从事体育运动。膝关节反应性炎症后，膝关节会出现疼痛和僵硬。

        2、膝关节局部疼痛、压痛、肿胀明显，它不能伸直，膝盖的运动是有杂声的，膝盖带动腿部，上下楼梯，疼痛较重，病人的关节有撕裂和脆的声音。

        3、受伤时，膝盖有一种撕裂感，关节疼痛，肿胀，活动受限，走路一瘸一拐。疼痛：特别需要注意的是，患者主要疼痛的位置与半月板损伤部位密切相关。

        半月板损伤缓解治疗方法

         1、离子电渗疗法：药物离子通过汗腺管道的毛孔进入皮肤，或通过粘膜、上皮细胞进入皮肤。

         2、按摩疗法：按摩有助于改善局部血液循环，“通则不痛”起到消炎止痛的作用。

         3、外敷疗法：是我国几千年来针对半月板损伤比较有效的办法，外敷于患处，可以使用传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】，它可直接穿过皮下组织的骨骼，膝关节半月板损伤面积由中药的生化反应降低，直到溶解消失。

    【推荐理由】铁拐李经络透皮保健贴由二十多味中药提取，另有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，具有活血化瘀、消炎止痛，使其损伤部位重新闭合修复，恢复韧性和生机，从根本上处理半月板损伤，使患者能够恢复正常的生活，效果非同寻常。

       半月板损伤的日常预防

        1、进行各类运动锻炼需要符合自身年龄特点和自己身体素质情况，选择适合的自己运动及强度进行锻炼。

        2、避免各类容易导致半月板磨损的动作，适当使用各种膝关节保护装置和利用外界工具，如：扶手等可以帮助防止半月板损伤。

        3、加强膝关节周围肌肉锻炼，膝关节周围肌肉群有助于增加膝关节的稳定性，稳定的膝关节能够减少半月板的磨损。