传岐弘医堂：用了这三招 赶走网球肘

       [导语]网球肘是日常生活中经常遇到的一类关节疾病，针对这一疾病的一些治疗方法以及护理的措施大家都有哪些了解呢?接下来传岐弘医堂将给大家介绍一些与网球肘相关的康复调理小知识，希望能够给您身边患有此病的朋友带来帮助。

        经常感到这样，可能你就患有网球肘了：

        1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。

        2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

        3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

        4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

        治疗网球肘这些方法可能更奏效：

        膏贴治疗：膏贴局部针对性的外敷治疗，使用传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】因其由二十多味中药提取，另有钕铁硼磁石，其独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，具有祛除患病部位的湿毒、寒毒，解除受压迫神经，暖化症变粘连组织，促进血液循环，能实现消融、剥离、松解受损的粘连组织、恢复关节的正常功能，以起到缓解疼痛康复的目的！

        手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

        理筋手法：患者正坐，术者先用拇指在肱骨外上髁及前臂桡侧痛点处梳弹拨、分筋；然后术者一手由背侧握住腕部，另一手掌心顶托肘后部，拇指按压在肱桡关节处，握腕手使桡腕关节掌屈，并使肘关节做屈、伸交替的动作，同时另一手于肘关节由屈曲变伸在肘后部向前顶推，使肘关节过伸，肱桡关节间隙加大，如有粘连时，可撕开桡侧腕伸粘连。

         网球肘患者的朋友平时要注意：

         1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。

         2、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。

         3、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。

         4、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少“网球肘”的产生。