传岐弘医堂：哪些人更容易患上“网球肘”？教你简易自我鉴别的方法

    【导语】网球肘，医学上又称为肱骨外上髁炎，主要是肘部外侧的疼痛。由于这种损伤在网球运动员中发生的比较多，所以取名为“网球肘”。其实，并不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘，产生相应的症状。

        有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化、损伤后往往不能很快恢复，发病率较高。所以，网球肘并非网球运动员的“专利”，更不是网球运动员的职业病。

　　网球肘大多是因为前臂外侧肌群的过度使用导致的。大多数人是在逐渐加重后才发觉。在患病早期的时候，做某一动作觉得肘外侧疼，休息下疼痛就可以缓解，如果按压这个地方也引起疼痛，这时候我们要警惕是不是得了“网球肘”。如果我们不知道这个疾病，有可能会加重，导致肘部的反复疼痛，不仅运动时疼痛难忍，平时也不能提重物，扫地，拧毛巾也疼，甚至安静时也会疼，有的还会疼得影响睡觉。如果我们知道了网球肘的来龙去脉，那我们就可以及时预防与康复。

　   那么如何知道自己是否患上了网球肘，网球肘的症状有哪些呢？

        初期：可能只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。症状慢慢加重后就会出现：手不能不持重、用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。压痛一般在肘部外侧有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在前臂外侧也有轻度压痛及活动痛。如果病情继续发展将会导致：手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

　　如果您在日常生活中遇到身边的人有这些症状，有个方法可以帮您确诊此病，医学上称为悬臂屈腕试验。

        方法：将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，说明是患了网球肘。

　    知道了网球肘的发病原因及症状，对于网球肘的治疗有什么好的方法吗？

        其实，对于初期的网球肘患者是不需要治疗的，只要避免前臂的过度使用，保证充分的休息，身体是可以自己痊愈的，按摩、理疗也能取到很好的效果。但是毕竟大多数人不是学医的，也不懂这些医学常识，到医院的时候已经是比较严重了，不过不用担心，中期的治疗可以通过局部膏贴外敷来达到良好的效果，然后加上充分的休息，症状可以很快缓解的。最严重的是由于长期的疼痛但是一直未就医诊治，导致肘部肌腱的变性，可能最终需要手术治疗。

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        注意事项：患了网球肘，一定要注意劳逸结合，避免肘部过度活动，平时可进行适度锻炼，康复后要防止肘部吹风，受凉，负重等。

        希望大家能多了解一些医学常识，不仅能达到未病先防，还能在病情比较轻的情况下及早发现治疗达到痊愈，使自己免受身心之痛，让自己和家人快乐、健康的生活。