传岐弘医堂：跳“广场舞”跳出肩周炎？

    【导语】正值炎热的夏季，夜幕降临，华灯初上，越来越多的市民聚集在大街小巷伴随着热情洋溢的音乐声翩翩起舞。广场舞作为一项有益身心的运动，近年来受到了越来越多中老年朋友的热捧。而近日也有不少热衷于跳广场舞的阿姨们向传岐弘医堂的老师诉说自己肩膀痛的症状，经过医院专科医生的诊断居然是肩周炎。有人会疑惑了，广场舞不是可以预防肩周炎的吗？怎么反倒因此而患上疾病呢？下面就跟随传岐弘医堂的老师了解下吧。

        什么是肩周炎

        要想预防疾病，我们首先就要对它有一个正确的认识。肩周炎，俗称“五十肩”、“冻结肩”，通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉、扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。

        为何跳“广场舞”跳出肩周炎

        喜欢跳广场舞的阿姨们，时常选择在清晨或傍晚较为寒凉的时间段，因为在炎热的夏季，此时身体较为舒适，加上习惯着无袖背心，运动时出汗受凉，从而容易导致肩周炎的发生。

        据统计，临床上肩周炎的患者多集中在50-60岁左右，且以女性患者居多。从中医角度上看，中老年人的气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭，造成局部气血流动受阻，不通则痛。加之本身跳广场舞也是以女性朋友居多，而女性患者的生理特点有其特殊性，在年轻的时候，女性生产及月经皆易耗气伤血，长期做家务、抱孩子等而致的慢性肩关节劳损。同时中老年女性由于绝经期，内分泌激素水平变化雌激素减少，又会使脂肪的分布、关节韧带的灵活性受到影响，这些因素导致了中老年女性更易患肩周炎疾病。

        年轻人很少患肩周炎，所以如果患上肩周炎而引起的肩部疼痛，也大多考虑为劳损所致。当然上班族们长期呆在空调房里亦会受寒致肩周炎，但此种原因引起的肩周炎一般症状较轻，不会出现活动受限等功能障碍。此外，肩周炎亦无明显的职业特点，肩周炎发病并不局限于体力劳动者。

       肩周炎光“止痛”？可造成关节功能进一步恶化

        很多病人认为肩周炎不治疗也能痊愈，有些肩周炎病人确实能够自行好转，但肩周炎好转周期非常漫长，一般要经过两到三年的时间，肩周炎才能得到改善。可如果不去干预肩周炎，很有可能会出现一系列的肩周炎并发症，如疼痛及关节粘连造成肌健挛缩，肩关节不活动导致的骨质疏松，乃至长期不锻炼而加大了骨折的风险。医疗干预在减轻肩周炎病人痛苦，缩短肩周炎康复疗程方面具有极大意义。

        此外，有些肩周炎患者会自行在家使用止痛药物，是否可行？如果通过自行治疗后肩周炎疼痛没有缓解，甚至是持续恶化，则需积极就医，避免漏诊、误诊，即便肩周炎自行疼痛缓解，但关节活动受限了，也必需到医院进行诊治。

        一般医生都会通过X线检查予以进行肩周炎鉴别的诊断，排除骨折等其他骨性疾病而引起的疼痛、局部关节活动受限，提倡及早进行规范性的治疗。另外，肩周炎病程较长，可能需要2周至一个月的时间才会出现明显的疼痛或功能活动障碍，早期自行诊断肩周炎难度较大，若稍有不适就及时就诊，则发展为肩周炎的几率会大大下降也可以尽早康复。

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        另外需要注意的是：平时不要作大幅度动作来锻炼，以免造成韧带损伤或肩内关节紊乱，加重肩痛和肩功能障碍。