传岐弘医堂：OL族常摇头晃脑有助预防颈椎病

    【导语】随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘不仅会水分流失，还会导致椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂，产生颈椎病。那么预防的意义就显得很重要。下面传岐弘医堂的老师介绍一套颈部保健操，可使颈部活动灵活而有力，颈部皮肤不松弛，对防治颈椎病以及肩周炎等疾病均有较好的疗效。

　    第一节 仰头观天

        取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。

　　第二节 按摩颈部

        取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

　　第三节 两目虎视

        用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。

　　 第四节 摇头晃脑

         即将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

　　第五节 互相争力

        两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做5次。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】这款传统黑膏药是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分发挥其作用，激活病灶处细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，骨骼细胞被激活，中药药物进入人体后，通过血液循环和微循环，进入骨骼病灶以及全身各处，起到滋养身心作用，提高机体整体抗病能力和自我愈合能力，从而发挥最大的全身药理效应，起到缓解疼痛康复的目的！用过的颈椎病患者基本都已康复，可以放心使用！