传岐弘医堂：人老腿先衰！注意了：膝盖有这2个表现，说明它“老”了

   【导语】人类能自由自在的生活且活动着，离不开两条坚实而可靠的腿，若腿部出现在疾患或者不灵便，人们的生活就会受到严重的影响。其中，膝关节大腿和小腿的纽带，也是人体主要的承重关节。据研究表明，当人走动时，膝盖的负重量约为人体体重的两倍，而当人在爬楼梯或者爬山时，膝盖的负重量会急剧增加，约为人体体重的三至四倍。看起来如此轻松的上下楼梯，没想到居然会给膝关节带来如此大的影响吧。

        当然，护膝是很重要的。但在采取行动之前，我们还需要知道自己的膝关节是否健康，其实是有2个方法可以帮你判断的。

         两个信号暗示膝关节退化

         1、不明原因的上下楼关节痛

       人类的膝关节主要是由三块骨头组成，连接着大腿的股骨，小腿的胫骨，中间是髌骨。当人体在平时走路时，膝关节活动角度较小，即身体的负重会从大腿的股骨传到小腿的胫骨，中间的髌骨弯曲都比较小，膝关节总体负重也比较轻，所以不会感觉痛。

        而当我们上下楼梯时，膝关节所要承受的重力与冲击力都要比平时大很多，加上膝关节活动角度也比较大，反复的弯曲伸直，中间的髌骨负重量就会明显增加，进而加重磨损。如果这时感觉到膝盖疼痛时，就说明关节负重大，摩擦频繁，刺激到了软骨下的神经末梢，使人产生疼痛感，提示膝关节存在一定程度的退化。

        2、不动不痛，一按就痛

        我们的关节面一般有一层光滑的软骨保护着，还有起着润滑作用的关节液，对膝盖起到了有效的保护作用。但随着人们年龄的增长，软骨层可能受到损伤发生退化，关节液分泌量也会减少，导致缓冲作用和抗压能力下降，减弱了对髌骨的保护作用，就可能出现按压膝盖会有疼痛感觉的情况。此时，也是膝关节在发出求救信号的表现。

        自测具体方法：单腿下蹲

         在身体不借助外力也没有任何负重的情况下，单腿站立，稍微膝盖弯曲。另一只腿弯曲抬高不接触地面，保持着这一个姿势，然后缓慢地尽量往下蹲，过程中尽量保持身体平衡。几秒钟后，再缓缓起身站立。此时，自测的关键在于下蹲的过程中，膝关节是否有出现疼痛感，若有酸胀感也属常见现象。但若只有痛感出现，意味着你的膝关节可能出现病症，则应尽早到医院就医治疗。

        上文中传岐弘医堂的老师向大家总结了检测膝关节是否退化的两个信号，一个动作，可以帮助大家自我测试膝关节是否出现退化。这三个小方法方便省时，自己在家就可以完成，但如果发现膝关节疼痛感明显，还应该及时向专科医生咨询，早发现、早治疗。

         当然，如果通过专业的检查，确诊膝关节组织存在一定的退化，有膝关节炎病症，也可以使用传统的中药膏贴外敷，通过透皮吸收，药力直达病灶，标本兼治。

        在这里，传岐弘医堂推荐使用【铁拐李经络透皮保健贴】，它作为传统黑膏药，是由二十多味中药提取，每贴有10克重，药量充足，药效持久，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，药力能直达皮下的骨质，具有活血化瘀、消炎止痛的作用，通过中药连锁生化反应使膝关节滑膜积液逐步溶解，直到消失。并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分。使患者能够恢复正常的生活，效果非同寻常，可以放心使用。