传岐弘医堂：夏天胃不好， 多吃这6种养胃食物, 慢慢养好胃!

    【导语】胃是人体最重要的一个消化器官，一个人的胃如果出现了问题，那么他肯定整天吃不好睡不香。如果出现了胃病，应遵循的原则是：“胃要三分药，七分养。”胃病往往是由于长期的饮食不当引起的，而且大部分的慢性胃病都是因为胃粘膜的损伤所导致的。慢性胃病很难通过医学途径治疗，只能够在日常生活中多加注意养胃，才能够控制病情的发展。所以想要治好胃病不是一朝一夕的事情，胃病需要长期的调理，那么如何预防胃病？得了慢性胃病吃什么食物好呢?别着急，对于夏天胃不好的人，多吃以下6种食物，可以增强胃动力，让你慢慢养好胃，吃嘛嘛香！

       1、板栗

       板栗不仅营养丰富，还富含柔软的膳食纤维，有健脾胃，增强胃动力，补肾强心的作用。不仅可以炒熟了吃，还可以在煮粥时放进去几颗。进食人体后，既能促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥其作用。

        2、苹果

        苹果是养胃高手，苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等等能起到润肠、通便的作用。苹果煮熟过以后不仅更容易消化，而且苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素，帮助人体排毒而且还能止腹泻，适合肠胃虚弱、经常腹泻的人。

        3、秋葵

        我们吃秋葵的时候经常会感到有点滑腻腻的感觉，是因为秋葵里面含有大量的果胶和粘液，而这种粘液对胃黏膜有一定的保护作用。所以对于肥胖、消化不良、患有胃溃疡、胃炎的人来说适宜多吃些秋葵，能够强身健体。

        4、猴头菇

        猴头菇自古就被称为养胃的山珍，它鲜嫩香醇可口，营养十分丰富。如果有胃病，可以经常食用猴头菇，它能保护胃黏膜，防止胃病的发作！

     

        5、马铃薯

        马铃薯具有益气健脾，调中和胃的作用。对胃及十二指肠溃疡疼痛及习惯性便秘者有较好的改善作用，可以服用马铃薯汁得到改善。

        6、红薯粳米粥

        红薯两块，粳米适量。粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。

        因为红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。夏季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。

    【禁忌】

        生冷刺激性的食物最好不要吃，因为不好消化吸收，胃不好的患者本来消化吸收能力就差，如果吃太多生冷食物，严重的话还会导致胃出血。而且生冷食物会刺激消化道黏膜，可能会引起腹泻或者消化道炎症，所以胃不好的人一定要少吃生冷食物。