传岐弘医堂：还在和颈椎疼痛苦苦“纠缠”，3个简单动作，摆脱病痛没烦恼！

    【导语】颈椎对于我们的重要性是不言而喻的。它是连接头部和身体的桥梁，无论是抬头、低头、扭动脖子，都离不开颈椎。而如今，办公族越来越多，他们之中的很多人都深陷颈椎病"泥沼"，却怎么都爬不出来，而拉他们进入这个泥沼的"元凶"，可能正是他们赖以生存的工作致使他们形成的一些不良习惯，比如久坐不活动，长时间的低头工作等，这都会给颈椎造成很大的损伤，久而久之导致颈椎病的发生。

        怎么判断是否得了颈椎病？一般有什么症状？

        1、 如今的颈椎病患者多数是青壮年。初期时，通常会在早上起床的时候，或者是在低头工作、学习的时间过长的时候，产生明显的颈椎部位酸、痛、胀等症状，但一般来说并不会连带着影响上肢的活动。

         2、 随着颈椎病的发展，患者可能会出现头晕、耳鸣甚至是记忆力减退的情况。这是因为颈椎病的发作，导致了心脑血管供血的不足，从而导致这一系列的症状。

         3、 出现眩晕以及猝倒的患者并不是很多，但并非没有。如果病情发生急剧的恶化，就会使患者产生眩晕感，甚至是突然地猝倒，不过往往会很快的清醒，事后也并没有出现什么其他的不适。若是有以上症状，就得小心了，可能颈椎病已经不知不觉地盯上你了。

        想要远离颈椎病，这几个有效的措施请收好：

        1、 症状不是很严重的患者，可以试着用按摩来缓解。按摩缓解的时候，不要用旋扳技俩，操作也要稍微温和一些，不可以选择重力按摩。特别是脊髓型颈椎病，千万不要选择这种疗法，它会加剧病情的发展。

        2、 进行颈椎病的治疗时，一定要调整好自身的情绪。颈椎病的治愈过程可能会比较漫长，若是不能有一个好的心态，被焦急、暴躁左右了你的情绪，很有可能会使症状加重，甚至是诱发其他的疾病。

        学会这些简单的动作，有效护理你的颈椎：

        1、 前屈后伸活动颈椎

        坐位还是站立位都可以，先把颈部缓缓，最大幅度的向前屈，大概保持5秒钟左右，慢慢的回复原位；然后再把颈椎缓慢的，最大幅度的向后仰，同样保持5秒钟左右，然后再回归原位。每次重复这个动作10次即可。

        2、 旋颈望踵活动法

        患者呈站立位，先把颈椎缓慢的向上方拔伸，头颈向左旋转，眼睛尽量的向后下方的对侧足后跟处看，尽最大努力拔伸自己的颈部，大概保持5秒钟左右，摆正身体后，朝另一侧重复做这个动作。每次重复做此动作10次即可。

        3、 回头望月缓解

        患者不自然的站直，先将头颈向左旋，眼睛向左侧后上45度方位眺望，大约5秒钟以后，回归原位，然后朝右侧方向重复此动作，同样是做10次即可。

        以上简单的动作对缓解颈椎病有比较好的锻炼效果，针对颈椎病的治疗，采用传统的中药膏贴外敷会更加安全、经济、无副作用。

        在这里，传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】体现了它在治疗颈椎病方面，其独有的特性。这款传统黑膏药是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分发挥其作用，激活病灶处细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，骨骼细胞被激活，中药药物进入人体后，通过血液循环和微循环，进入骨骼病灶以及全身各处，起到滋养身心作用，提高机体整体抗病能力和自我愈合能力，从而发挥最大的全身药理效应，起到缓解疼痛康复的目的！用过的颈椎病患者基本都已康复，反馈良好，可以放心使用。