传岐弘医堂：天气转冷，不同部位的筋膜炎患者注意事项大不相同哦！

    【导语】筋膜炎多表现为发病部位疼痛不适，肌肉僵硬，尤其在早晨起床和天气变化时症状加重。其实，天气的变化对于筋膜炎患者来说，是重要的因素。

         那么，筋膜炎的患者日常生活中要注意哪些事项呢？事实上，不同类型的筋膜炎患者需要注意的方面是不同的，这个需要根据患者自身的情况来结合。

　　肌肉筋膜炎

        1、患者尽量避免外伤，不要进行剧烈运动，日常运动时要注意做好准备工作。

        2、不要长时间居住在潮湿和寒冷的环境中，这样会加重肌肉筋膜炎的症状。

        3、适当进行肌肉锻炼，保持良好的坐姿和站姿，预防腰背肌肉的损伤。

        4、避免过度劳动，过于疲劳会加重病情。

        5、要控制饮食和体重，过度肥胖会给肌肉带来额外负担，所以节制饮食很重要。

　　足底筋膜炎

        1、患者要尽量减少使用足部的运动，如弹跳、蹦床、跑步和快走等，给足部充足的休息时间。

        2、老年患者要挑选合适柔软的鞋，女性患者要少穿高跟鞋，使脚底筋膜得到适当休息。

        3、每晚临睡前用热水泡泡脚，促进足部血液循环。

　    坏死性筋膜炎

        1、皮肤损伤时要及时清理和消毒伤口，清除污染物，预防感染。

        2、加强营养，提高机体免疫力。

        3、外出活动时要注意安全，避免外伤的发生。

　　腰背肌筋膜炎

        1、不要久坐或久站，经常更换姿势。

        2、避免过度疲劳，注意休息。

        3、节制房事，房事过度会引起肾亏，肾亏则会加重腰背肌疼痛。

        4、适当锻炼腰背肌肉，能使疼痛缓解。

　　颈肩筋膜炎

        1、患者切忌长时间维持一个坐姿，久坐后要注意活动，尤其是颈肩部的活动。

        2、可经常使用热毛巾敷于患处，能够有效缓解疼痛。

        3、注意补充维生素E和维生素B1等。

        除了以上注意事项，还可以使用中药膏贴外敷针对性的治疗，针对局部患处外敷即可。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，而它作为传统黑膏药，药力浑厚，无副作用，治疗以活血化瘀、消肿止痛、温经散寒为主，可迅速消除酸肿疼痛，通过贴敷于患处，修复筋膜病灶组织，使肌肉和筋膜组织彻底闭合。对于筋膜炎引起的各种急慢性症状，通过药物渗透表皮，可传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，迅速消除疼痛，促进血液流畅，达到筋膜的恢复，但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异，各有不同，一般性的筋膜炎外敷2-3个疗程即可治愈。它遵循了中医通则不痛的原理，效果比较明显，可以放心使用。