传岐弘医堂：滑膜炎患者这样饮食、锻炼、护理，助你轻松赶走关节疼痛！

    【导语】对于很多年轻人来说，平时喜欢进行高强度的运动，比如打篮球、踢足球等，而这些激烈的运动很容易导致膝关节部位的损伤，就会形成滑膜炎。因为滑膜炎的主要发病部位在膝关节，发病时会出现疼痛、肿胀等症状，严重者可出现下肢瘫痪的现象。

        滑膜炎的危害如此之大，日常的饮食对此病也有很大的影响，那么滑膜炎患者在日常生活中都有哪些饮食禁忌呢？

        1、对于普通人来说，多喝牛奶是可以补钙的，但是滑膜炎的患者是不能喝牛奶的，平时尽量少喝牛奶、羊奶等奶制品，不要吃巧克力，还有高脂肪及热量的食物都不要吃，因为这些食物中富含的色氨酸，会导致关节炎的介入，甚至会引起多种疾病，不仅仅容易形成过敏，对于已经患有滑膜炎的患者来说，会使病情变得更加严重、恶化，甚至是复发。

        2、滑膜炎患者可以吃瘦肉，但是不能吃肥肉，因为肥肉中含有的元素，可以抑制淋巴细胞功能，导致患者的骨关节失去了淋巴的循环功能，就会出现疼痛、肿胀，久而久之会出现骨质脱钙疏松，骨关节部位严重破坏，对滑膜炎患者是不利的。

         3、少吃甜食，因为糖类物质会导致过敏加重滑膜炎，虽然有的人在吃糖后并不过敏，但是对于关节部位的过敏是不易发现的，只需要了解清楚对滑膜炎患者的危害，有意避免此类因素，对滑膜炎患者会有很大帮助。

         4、平时很多的办公室人群都有喝咖啡的习惯，不管是茶饮料，还是咖啡都不能喝，更不能喝酒、抽烟，这些不良的习惯都会导致血液流动出现问题，最后加重关节炎。

        日常生活中，可以适量吃一些动物血，比如猪血，羊血等，以及鸡蛋，鱼，虾，豆制品，可以吃牛肉、鸡肉。

        除了日常的饮食，合理的锻炼可以起到良好的辅助治疗作用。

        那么，关于滑膜炎的锻炼方法有哪些呢？

        建议患者首先可以采用游泳的方法进行锻炼，游泳可以使人体的关节在不负重的情况下进行放松，游泳时身体与地面是处于平行状态的，所以坚持游泳可以改善关节的灵活性，更有助于改善病症。

        另外，还可以慢走，慢走属于缓慢的活动。慢走可以有效地避免膝盖关节的骨面受到撞击。并且，慢走有利于保持心情舒畅，对疾病也可以起到很好的预防功效，建议患者可以坚持进行此锻炼。

        最后，骑自行车也是很好的运动方法，但是要注意骑车的速度一定要慢，不宜过快，时间也不宜过久，否则不仅达不到良好的锻炼效果，甚至还会使患处受到了不必要的损伤，所以患者需要注意锻炼方法。

        上述的方法只要坚持锻炼对于滑膜炎的作用越来越好，但是对于正在遭受滑膜炎疼痛折磨的朋友来说，既想尽快摆脱疼痛，又不想特别麻烦，有针对性的用药就是必不可少的。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】，外敷贴于患处，它是由二十多味中药提取，另有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，药力能直达皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使膝关节滑膜积液逐步溶解，直到消失。能快速钝化老骨刺，消除新骨刺修复受损的滑膜、滑囊并消除炎症。还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分。同时内部根据患者的身体情况进行调理，扶正机体。遵循传统中药外敷疗法达到活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络的效果，使患者能够恢复正常的生活，可以放心使用。

        对于滑膜炎患者来说，日常的护理和滑膜炎息息相关。

        滑膜炎患者该如何进行护理？

        1、注意避免重体力劳动对关节造成的伤害，这一点是非常重要的。

        2、平时要注意保暖，尤其是膝关节部位的保暖。

        3、在治疗过程中，关节要停止活动，目的就是减少关节部位的积液分泌过多，当然也要适量运动，避免肌肉萎缩的情况发生，因此多建议治疗与锻炼并行的方针。

        4、在饮食上也要注意，加强对维生素的补充，注意对蛋白质等的适量补充。