传岐弘医堂：腰椎间盘突出压迫坐骨神经？生活中注意这3点，减少腰部伤害

    【导语】说到腰椎间盘突出，人们首先想到的大部分都是中老年人，年龄越大，身体中的各项机能和免疫力都开始下降。事实上，因为现代工作节奏的加快，越来越多的上班族患上了腰椎间盘突出，严重影响工作和生活，这不得不引起人们的重视。

        腰椎间盘突出产生的原因一般都是产生了压迫神经的骨质，如果不及早发现，积极治疗，严重者是需要开放性手术的。

        腰椎间盘突出会有什么危害

        1、神经损伤

  

        腰椎间盘突出会使神经受到压迫，导致疼痛，而且有的时候手术也会导致神经受损，受损的神经根，其本身即因椎间盘组织的压迫，髓核物质的化学性刺激而充血、水肿、粘连等呈不同程度的神经损伤，因此在腰椎间盘突出手术后，可有神经症状较前加重的可能。神经损伤可分为：硬膜外单根或多根神经损伤、硬膜内马尾神经或神经根损伤、麻醉药物损伤。

        2、外伤

        对临床病例的观察表明：外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压力主要使软骨终板破裂。也有人认为，外伤只是引起腰椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。

        腰椎间盘突出的治疗方法有哪些

        1、手术治疗

        手术带给人身体的负担会很大，一般的老年人身体很难承受得起，所以对于这类疾病，大部分人会采用药物治疗，虽然不能够实行根治，但能够有效的抑制痛苦。

        如果耽误时间久的话，疾病会越来越严重，而且会引发其他的腰肌腰椎问题。而且腰椎间盘突出症，病变复发的几率很大，虽然有可能通过手术之后将腰椎间盘突出治好，但仍会出现腰肌劳损等问题。对于老年人，一定要慎重。

        2、中医治疗

        现如今随着人们保健养生意识的加强，中医治疗越来越受很多患者的青睐，尤其在治疗骨关节疾病方面，中药膏贴更显示了独特的优势。

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        腰椎间盘突出需要注意的事项有哪些

        1、避免穿高跟鞋

        对于女性而言，避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。这是因为，腰椎间盘突出患者如果长久穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋，就会使身体重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，直接影响到腰椎间盘突出的程度。

        2、不要使用爆发力

        腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受腰椎超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，然后缓慢用力。

 

        比如搬抬重物时，先做好准备姿势，缓慢下蹲，腰背挺直，使重物尽量靠近身体部位，但不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易导致原本较为稳定的腰椎间盘纤维环伤口进一步撕裂，从而加重病情。

        3、少量多餐

        因腰椎间盘突出会使患者疼痛、发热、消耗大量热量，而疼痛又会使患者不思饮食，因此这里建议患者采取少量多餐，合理搭配的饮食方式，以进食高热量、高蛋白、高维生素的饮食为主，多食水果、多饮水、多食富含纤维素的蔬菜，保持大便通畅，以避免因用力排便而诱发的疼痛。若患者出现腹胀应给予肛管排气或给予番泻叶泡茶饮。