传岐弘医堂：观脚识健康，只需这几点，你学会了吗？

   【导语】俗话说的话“脚是人的第二大脑”，这句话真的是一点没有错。你可别小看了脚，它上面的穴位可是真多呢，而且和身体内脏都连接起来的，所以脚和健康息息相关。

        可以说脚也是最辛苦的器官了。你看它，每天都要走来走去，跑来跑去的，承载着我们身体的全部重量，所以它老的也比较快，真应了“树老根先枯，人老腿先老”这句话了。

        今天我们就来聊聊脚，一般而言，如果你的脚上有这几个特征，身体还是比较健康的，赶紧看看你有没有吧。

         其一：看脚的温度

        身体健康的人，他的脚温是适中，不热也不冷。如果一个人他的脚部温度高，脚心发烫的话，可能就是阴虚内热体质，这个时候可以多吃点补阴的食物，比如绿豆。

        如果一个人的脚部温度冷的话，说明肾气不足，或者是没有做好保暖工作，这类人就算是夏天脚也是冰冷的，不妨吃点温补性的食物来补阳气吧，比如羊肉。

        其二：看脚底颜色

        中医上的五色是：青赤黄白黑。而我们可以通过脚底的这些不同颜色，判断身体是否健康。一般而言，我们脚底的颜色应该是肤色略带红色。

        如果一个人的脚底颜色是青色，说明他体内的寒气重;

        如果特别红，暗示体内有热症;

        如果脚底颜色呈现黄色，可能是肝、胆方面出现问题;

        如果是白色，或存在气血不足、贫血、营养不良的情况;

        最后，如果一个人的脚底颜色是黑色的话，可能是体内血液循环出现了问题，对照你自己看看吧。

        其三：看脚趾甲

        脚趾甲和手指甲是一样的，正常健康情况下是呈现粉红色，带有月牙的。

        如果脚趾甲的颜色苍白，可能存在贫血情况；

        如果指甲颜色发黑、发紫很可能是血液循环不畅，应及时就医治疗。

        同时，我们可以再看看脚趾甲有没有出现横纹或者竖纹，如果有的话，可能是身体比较虚弱的表现，这段时间你的抵抗力不太好，最好多走走，多运动运动。

        其四：看趾腹颜色

        一般而言，健康的人趾腹的颜色应该是红润的，而且多呈饱满状，如果颜色太白、太红都不好，或是静脉回流不好。

        如果趾腹有皱纹不饱满的话，也表示脚部血液的循环出现了问题。

        那么知道了自己脚部出现问题了，如何来改善呢?

        2个脚部动作——延寿防衰

        1、平时多踮脚

         尤其是经常站立和久坐的人，每小时都要踮踮脚，能够促进下肢血液循环，以防出现下肢静脉曲张。

        2、没事多搓脚

        可以每天晚上洗完脚之后，将手掌搓热，用掌心搓脚心，左右脚各100下，能够起到防治脚部酸痛、消肿以及降虚火、滋肾的作用。

         综上所述，一个人是否气血充足、肾气充足、是否健康都和脚息息相关，现在就来看看你的小脚丫吧！