传岐弘医堂：腱鞘炎不知不觉盯上你？这些症状要警惕！

   【导语】现在由于智能手机和互联网的普及，越来越多的办公族出现了手腕部、拇指根部等部位疼痛不适的症状，极大的可能是患上了腱鞘炎。那么，首先让我们先来了解下什么是腱鞘炎？

       腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱由于长期不良刺激过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称之为腱鞘炎。如果患上了腱鞘炎，一定要及时治疗，否则会引起活动不便。

       什么样的原因会引起腱鞘炎呢？

       比如长期从事易损关节的职业，例如：打字员、器乐演奏家等，均会引发此病。关节受伤者没有及时治愈，也可能引发此病。

       常见患有腱鞘炎的部位有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这种病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节部位肿胀，甚至出现弹响，部分关节活动障碍等。

       腱鞘炎临床上都有哪些症状？

      1、多数患者不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉，有时感到条带状疼痛。

       2、局部的肿胀，发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

       3、功能障碍，发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动时会感到疼痛而影响肢体动作。

       如何预防此病的发生？

       1、在进行洗衣服、做饭、编织毛衣、打扫卫生以及敲击键盘、手握鼠标等劳动时，要注意手指、手腕部的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；

       2、提拿物品不要过重，手指、手腕用力不要过大；

       3、用热水洗澡，尤其是关节疲劳时，可舒缓肌肉酸胀不适，或是在酸痛的部位进行毛巾热敷；

       4、习惯洗衣服时用温水，保护手指、手腕部不受冻；

       5、多做一些保护手腕的动作，例如：手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛；

       6、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及到实物，不要悬空。

       如何治疗腱鞘炎最好呢？

       腱鞘炎的治疗有很多种，比如热敷、针灸、小针刀等，但有针对性的药物保守治疗是首推的方式，中药膏贴就是不错的选择。

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