传岐弘医堂：治疗肩周炎，这常见的八大误区，希望你没有做过！

   【导语】生活中有很多的人会承受肩周炎的折磨，一旦出现这种疾病危害很大，让患者担忧，因为这种疾病的出现之后，患者会感觉到疼痛难忍，严重的影响到了患者的生活。但是在治疗这种疾病的时候，有很多的人还会出现一些认识误区，严重影响了疾病的治愈时间。下面传岐弘医堂就为大家解答：谨防肩周炎的八大治疗误区。

       误区一：努力锻炼就能治好

       运动疗法非常重要，但不是过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连，在综合治疗的基础上适度锻炼即可。

       误区二：疼痛时尽量不活动

       肩周炎疼痛时，不活动休息一段时间，的确可以让一些患者自愈，但大部分患者则会疼痛越来越厉害，最后发展为真正的“冻结肩”。

       误区三：依赖止痛药

       有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己使用跌打酒，或者随意服用止痛药，打封闭针等止痛方法。

       殊不知，止痛药，封闭针等只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

       想要方便、简单易行且无副作用的方法，推荐使用传统的黑膏药贴敷，无任何激素依赖性止痛成份。

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       误区四：习惯借助按摩来舒缓疼痛

       专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

       误区五：见好就收

       许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复或者药物。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

       误区六：小病无须去医院

       虽然多数肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈，但及时就诊，明确肩周炎引起的病因，非常必要。

       以前出现过患者把肩袖损伤、盂唇损伤以及肩峰撞击综合症，混淆在肩周炎中治疗的情况，延误了最佳治疗时间。

       误区七：一疼痛就热敷

       首先在训练后出现疼痛、肿胀情况时应注意及时冷敷，帮助肌肉关节消肿，冰敷时间控制在10分钟到15分钟。

       热敷可以改善局部痉挛组织血液循环，从而达到更好的治疗效果，所以应当放在训练前进行。

       误区八：打羽毛球能预防肩周炎

       做康复锻炼时需避免用力过猛而造成的二度损伤，应把患臂抬到极限位置后静止一分钟，这样才能起到牵拉肌肉的作用。因此，打羽毛球并不能治疗肩周炎。

       一些白领上班族长时间面对电脑，使用鼠标，手臂的肱二头肌腱容易出现疼痛，所以我们每天应及时对疲劳部位做反方向的牵拉，从而缓解疲劳，预防肩周炎的发生。