弘医堂：一走路就脚后跟疼？多半是这3种病引起的！3种方法简单又有效

       最近一位孝顺的小姑娘给传岐弘医堂康复指导老师发来私信问到：“你好，我爷爷今年78岁了，最近一星期老是说脚后跟疼，一碰地就有感觉，走路更不用说了，这是什么毛病？是不是老人家都会这样？”

   

        都说人老了，身体零件到处“出故障”，这足跟疼确实是不少老年人容易出现的问题，那么，这到底是咋回事儿？今天我们就针对这个问题做一个详细的介绍，如果你也有这方面的困扰，赶紧一起来看看吧。

       老人足跟疼，主要有哪几种原因？

       老人足跟疼主要有3个部位病变引起的，分别是跟骨、足底跖腱膜和足底脂肪垫。

       常见的是跟骨骨刺，多发于老年人，隆起的骨刺部位，容易使局部组织受到摩擦、劳损，发生无菌性炎症，从而导致足跟疼痛。炎症程度越严重，疼痛感越重。

       其次是足底跖腱膜炎。长时间的步行、过度负重以及剧烈运动，比如打球、跑步等反复起跳等，都会导致跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，从而出现足跟疼痛症状。

       还有一个原因是足底脂肪垫萎缩，当足底脂肪垫萎缩，可使足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，这样局部更容易受到损伤而出现足跟疼痛。

       足跟疼痛严重的时候，很多人都无法正常走路，甚至连脚跟沾地都不敢，非常影响患者的生活和工作，所以，一旦出现足跟疼的情况，最好及时想办法解决。

       老人常常足跟疼，怎么缓解？

       足跟痛的患者，可以到正规医院定制一双鞋垫，脚后跟高一点，弹性足一点，内侧足弓处稍高出一块的鞋垫，平时垫在鞋子里穿，这样可以缓解足底筋膜的承受力，从而缓解足跟痛。

       除了定制鞋垫，足跟疼患者平时还可以做做足部活动，每天分2次做两组弓箭步，1组30次。做完弓箭步后，冷敷10-15分钟，冷敷可以减缓细胞代谢、减轻炎症反应、使血流灌注减少、减轻足跟疼痛感。

       以上这2种方法，坚持3-4个月，并且在这期间尽量减少长时间的站立或行走，慢性足跟痛会慢慢好起来的。

       试试中医的泡脚疗法，效果明显！

       中药泡脚治疗足跟痛的原理主要是通过药水煎熏洗的方式，将药物直接作用于足部，浸透肌肤，直接达到病灶，促进气血的流动，软化骨刺，从而缓解或消除足跟痛的症状。该方法效果明显，又没有什么副作用，所以有足跟痛的患者可以尝试一下。

       推荐2大药浴方法：

       药浴方法一：用50g白术煎汤，然后倒入脚盆中，浸泡足跟，1天2-3次，1次20分钟。

       中医认为：白术味甘、微苦，入足阳明胃、足太阴脾经。临床上在治疗跟骨骨刺的患者时就曾用过这个方法浸泡足跟，几天后疼痛感明显得到缓解，足跟也可以落地，坚持近1个月，病即痊愈。

       药浴方法二：准备寻骨风、透骨草、鸡血藤各30g，乳香、没药、血竭各10g，王不留行15g，加入适量水煎汤，然后倒入脚盆中，浸泡足跟，1天1次，1次30分钟。

       寻骨风、透骨草、鸡血藤有祛风散寒、通经活络的功效;血竭、乳香、没药有活血散淤、行气舒筋的功效，所以对于经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而引起的足跟痛有很明显的改善作用。

       除了定制鞋垫，适量运动以及药浴泡脚外，中底痛的患者朋友还可以使用中药膏贴外敷治疗，药物直达患处，针对性强，效果明显。

       传岐弘医堂【药公公铁拐李经络透皮保健贴】认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，而它作为传统黑膏药，药力浑厚，无副作用，治疗以活血化瘀、消肿止痛、温经散寒为主，可迅速消除酸肿疼痛，通过贴敷于患处，修复筋膜病灶组织，使肌肉和筋膜组织彻底闭合。对于筋膜炎引起的各种急慢性症状，通过药物渗透表皮，可传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，迅速消除疼痛，促进血液流畅，达到筋膜的恢复，一般性的筋膜炎外敷2-3个疗程即可治愈。它遵循了中医通则不痛的原理，效果比较明显。

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