弘医堂：秋冬季怎样保暖膝关节？

      【导语】关节就是人体的骨骼与骨骼之间的连接，是人体的重要组成部分，而随着秋冬季节的到来，气候越来越寒冷，不少人关节受寒产生了不适，特别是对于老年人来说，关节受寒更是难受，那么秋冬关节保暖的注意事项有哪些呢?

        秋冬保暖关节有哪些注意事项?

       1、注意减少室外运动

        运动虽然对于身体关节也有一定的好处，但是随着温度的日益下降，室外运动更容易导致关节受寒，所以如果想要运动的话，最好以室内运动为主。

        2、注意日常保暖

        秋冬季节想要避免关节受寒，一定要注意保暖，外出的时候选择一些保暖性、挡风性好的衣物，以抵御严寒侵害关节健康。

        秋冬可以怎样保暖关节?

        1、热敷关节

        秋冬季节想要保暖关节，在日常生活中可以时常用热毛巾热敷关节处，既可以促进局部的血液循环、放松关节肌肉，还可以极好的驱寒保暖。

       2、携带护具

       一般人体的膝关节还有踝关节都是非常容易受寒的，所以在外出的时候，可以尽量的带上护具，比如护膝、护腕等等，都可以有效保暖关节。

        秋冬关节受凉有什么危害?

        1、导致风湿病

        关节受凉会影响关节的血液循环，还会导致寒湿侵入关节，容易导致关节的风湿疾病，不利于关节健康。

        2、导致关节炎

        关节受寒受凉，还会导致神经末梢出现酸疼的感觉，从而导致关节炎症，是非常痛苦的。

        所以保护膝关节健康，迫在眉捷，趁年轻积极预防，不让晚年悔不当初才是啊！