传岐弘医堂：肩周炎发作的三个阶段，做好这3件事，肩关节能恢复70%

    【导语】随着年龄的增长，我们身上的一些软骨组织会发生退化，表现在我们肩部的时候就会出现肩周炎。通俗点来说肩周炎就是肩部周围组织出现炎症，如肩关节囊、韧带、滑膜等软组织出现损伤，导致的慢性炎症，肩周炎一旦出现，便会在很大程度上影响身体上半身的活动。

       肩周炎发作的三个阶段

       第一阶段：2-5个月

       主要表现为肩关节出现明显痛感，夜晚睡觉会因疼痛惊醒，但是痛感部位不明显，大多数会感觉到胳膊上部为最疼，并不会影响正常生活，但是在抬肩、转动胳膊的时候会就感到轻微不适。

       第二阶段：6-12个月

       这个阶段痛感开始减轻，但是活动大大受限，肩部周围组织像被“冻住”一样，所以在中医上把肩周炎称为“冻结肩”。

       第三阶段：12月以上

       这个时候会出现两种不同的情况，45%的患者关节会逐渐自我恢复，但是过程较为漫长，不会恢复到健康的状态。剩下的大部分患者可能会出现功能障碍，肩部周围组织长时间行动受限，严重影响生活质量。

       做好这3件事，肩关节能恢复70%

       1、常扇扇子

       扇扇子是夏天老年人最喜欢的纳凉方式，这种简单的扇扇子的动作对肩周炎有很好的预防及辅助治疗的作用。当手和腕部摇动扇子的时候，上肢肩关节会自主跟随活动。因此，能够对肩关节起到一定的锻炼作用，促进肩部肌肉血液循环，增加肩关节的灵活性。

       2、增加骨脂蛋白

       关节软骨并不是寻常钙剂能够补充的，肩周炎更是如此。骨脂蛋白中含有补骨脂和软骨素成分，能够促进软骨组织的成骨细胞分化，增强骨骼结构的稳定性，保护肩关节不受伤害，预防肩部慢性炎症的发生，老年人注意骨脂蛋白的补充，对预防骨质疏松也有很好的帮助。

       3、红糖泡花椒

       花椒5g，红糖20g，最好是将花椒捣烂合并红糖泡水，倒上开水泡30分钟。这两种看起来互不相关的食物混在一起，可以起到祛湿止痛的效果，对风湿性肩周炎有不错的缓解作用。

       除了以上三种日常的食疗及锻炼外，要想快速治愈肩周炎，不妨试试传统的黑膏药，贴于患处外敷治疗。

       传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】体现了它在治疗肩周炎方面，其独有的特性。这款传统黑膏药是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，直接针对病灶进行透皮吸收，具有祛除肩关节的湿毒、寒毒，解除受压迫神经，暖化症变粘连组织，促进血液循环，恢复肌群及肌腱、筋膜之间的血液循环的作用，使肩关节的功能恢复正常。

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