传岐弘医堂：十指连心，学会这套“拍手操”，哪儿不舒服就拍哪儿！

        大家都有过这样的经历：

        寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。

        为什么手看起来不大，却能调动我们全身的感官细胞呢？

        那是因为，手掌上遍布神经末梢，还有中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。

        人们常说“十指连心”，就很形象地描述了手的这种“敏感”。

        身体健康放大镜，为你照出“蛛丝马迹”

        手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。

        最直观的表现，就是手部皮肤的颜色了。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。

        皮肤苍白

        白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。

        不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。

        皮肤发青

        手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。

        如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。

        皮肤黄疸

        正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。

        如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。

        皮肤潮红

        红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。

        如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。

        一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。

        皮肤发黑

        很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。

        如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。

        每天拍拍手，幸福健康全都有

        双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。

        拍拍手心——改善消化系统

        将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。

        手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。

        拍拍手背——缓解脊柱不适

        将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。

        手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。

        拍拍掌根——改善泌尿系统

        将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。

        掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。

        这些脏器有问题的人，建议经常拍一拍掌根，身体健康的人同样也能起到预防作用。

        十指互叩——缓解关节疼痛

        两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。

        十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

        虎口对击——调养肝脾

        两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。

        左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。

        这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做。

        想不到每天拍拍手还能对身体有这么多好处！

        这几个简单的拍手动作，平时在家可以边看电视边做，休闲的同时还强健了身体。

        赶快把这篇文章分享给你关心的朋友和家人，我们一起拍手做起来吧！